KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Siemenleipä (Samsara), annos 35g	50g	129.4kcal	4.5g 18kcal 13%	24.9g 99kcal 74%	2g 18kcal 13%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Mysli, perus (Fineli)	50g	172.9kcal	4.8g 19kcal 12%	32.4g 130kcal 80%	1.4g 13kcal 8%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Soija90	5.77g	22.4kcal	5.1g 20kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 9%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Hunaja (Fineli)	2.31g	7.6kcal	0g 0kcal 1%	1.9g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kaakaojauhe, tumma sokeriton	4.33g	13.9kcal	1g 4kcal 29%	0.5g 2kcal 13%	0.9g 8kcal 58%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli)	187.59g	156kcal	14.5g 58kcal 40%	4.5g 18kcal 12%	7.9g 71kcal 48%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Margariini 40% keiju kevyt (Fineli)	5g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
02.11.2011 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	135g	141kcal	30.3g 121kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Princes, makrillifileitä mausteisessa chilikastikkeessa [296kcal]	60g	177.6kcal	8g 32kcal 18%	0g 0kcal 0%	16.2g 146kcal 82%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Borlotti-papu (säilyke), annos 100g	60g	72.6kcal	4.7g 19kcal 26%	12.5g 50kcal 69%	0.4g 4kcal 5%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	60g	42kcal	9g 36kcal 85%	1.2g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Soija90	5.77g	22.4kcal	5.1g 20kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 9%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Hunaja (Fineli)	2.31g	7.6kcal	0g 0kcal 1%	1.9g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kaakaojauhe, tumma sokeriton	4.33g	13.9kcal	1g 4kcal 29%	0.5g 2kcal 13%	0.9g 8kcal 58%
02.11.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto (Fineli)	187.59g	156kcal	14.5g 58kcal 40%	4.5g 18kcal 12%	7.9g 71kcal 48%
02.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mysli, muromysli (Fineli)	25g	105.3kcal	1.7g 7kcal 7%	15.8g 63kcal 62%	3.5g 32kcal 31%
02.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	120.7kcal	6.4g 26kcal 23%	10g 40kcal 36%	5g 45kcal 41%
02.11.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.11.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	70g	99.9kcal	8.8g 35kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.2g 65kcal 64%
02.11.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	70g	99.9kcal	8.8g 35kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.2g 65kcal 64%
02.11.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
02.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	70g	99.9kcal	8.8g 35kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.2g 65kcal 64%
02.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Knäckebrot näkkileipä (Rivercote), annos 9g	18g	61.6kcal	1.9g 8kcal 13%	11.5g 46kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
02.11.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Margariini 40% keiju kevyt (Fineli)	6g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1863.1kcal Erotus 48kcal Kuituja 22.5g			1949g	1911.1kcal	158.3g 633kcal 34%	137.4g 550kcal 30%	75.6g 680kcal 37%