KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.08.2013 torstai	08:17:18 aamu	Ananas Delmonte säilykepurkki	100g	69kcal	0.4g 2kcal 3%	15.5g 62kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
29.08.2013 torstai	09:40:13 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
29.08.2013 torstai	09:40:15 aamu	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
29.08.2013 torstai	09:40:28 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
29.08.2013 torstai	11:46:33 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
29.08.2013 torstai	14:53:32 päivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	50g	130.6kcal	4g 16kcal 13%	26.5g 106kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
29.08.2013 torstai	14:53:36 päivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
29.08.2013 torstai	14:53:58 päivä	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
29.08.2013 torstai	14:54:23 päivä	Cashewpähkinä (Fineli)	40g	229.7kcal	8g 32kcal 14%	7.5g 30kcal 13%	18.5g 167kcal 73%
29.08.2013 torstai	18:31:06 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
29.08.2013 torstai	18:31:25 ilta	Kebabliha (Fineli)	150g	327.3kcal	37.3g 149kcal 46%	0g 0kcal 0%	19.9g 179kcal 55%
29.08.2013 torstai	18:31:42 ilta	Halloumi juusto	100g	300kcal	22g 88kcal 29%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 71%
29.08.2013 torstai	18:32:07 ilta	Jogurttibanaanilastu, Parrots	50g	265.5kcal	2.8g 11kcal 4%	29.7g 119kcal 45%	15.1g 136kcal 51%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1727kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 17.2g			1050g	1742.8kcal	107.8g 431kcal 25%	127.5g 510kcal 30%	87.3g 786kcal 46%