| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Puurohetki, omenaa ja kanelia 1pss | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g | 100g | 190kcal | 15g 60kcal 32% | 5g 20kcal 11% | 12g 108kcal 57% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinalainen kastike + jasminriisi, annos 350g | 350g | 493.5kcal | 24.5g 98kcal 20% | 87.5g 350kcal 71% | 4.9g 44kcal 9% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Thaimaalainen Szechuanwokki kookosmaidolla, annos 346.9g | 100g | 128.5kcal | 6.8g 27kcal 21% | 4.9g 20kcal 15% | 9.2g 83kcal 64% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 70g | 99.9kcal | 8.8g 35kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 64% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1524.1kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 20.5g | 3334g | 1528.4kcal | 92.3g 369kcal 24% | 196.5g 786kcal 52% | 41g 369kcal 24% | ||