KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.09.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Puurohetki, omenaa ja kanelia 1pss	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
02.09.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen)	200g	400kcal	13.2g 53kcal 13%	44g 176kcal 45%	18.2g 164kcal 42%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	70g	18kcal	0.6g 3kcal 14%	3.2g 13kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	15g	42kcal	0.1g 0kcal 1%	2.6g 10kcal 25%	3.5g 31kcal 75%
02.09.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	60g	39kcal	7.8g 31kcal 82%	1.3g 5kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
02.09.2008 tiistai	13:03:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	15:54:00 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	7g	12.1kcal	0.5g 2kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.1g 9kcal 77%
02.09.2008 tiistai	15:54:00 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
02.09.2008 tiistai	15:54:00 iltapäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
02.09.2008 tiistai	15:54:54 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli)	130g	227.5kcal	15.5g 62kcal 27%	0.4g 2kcal 1%	18.5g 166kcal 72%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	30g	19.5kcal	3.9g 16kcal 82%	0.6g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	7g	12.1kcal	0.5g 2kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.1g 9kcal 77%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
02.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	21:08:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
02.09.2008 tiistai	21:09:00 ilta	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.09.2008 tiistai	21:09:25 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
02.09.2008 tiistai	22:53:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1293.6kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 22.8g			3020g	1308.3kcal	69.2g 277kcal 21%	145.1g 580kcal 45%	48.5g 436kcal 34%