| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Puurohetki, omenaa ja kanelia 1pss | 35g | 115.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21g 84kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 60g | 28.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.3g 17kcal 84% | 0.4g 3kcal 16% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 70g | 31.6kcal | 0.4g 1kcal 5% | 5.8g 23kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Karjalanpiirakka Fazer | 140g | 266kcal | 7.8g 31kcal 12% | 43.4g 174kcal 65% | 6.9g 62kcal 23% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 300g | 345kcal | 17.7g 71kcal 20% | 42g 168kcal 48% | 12.3g 111kcal 32% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 10g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 77% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Savukalkkuna (Atria), annos 12g | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 28% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Hunajameloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 50g | 9.2kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2g 8kcal 90% | 0g 0kcal 3% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Mango (tuore) | 30g | 20.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 4.6g 18kcal 93% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5g | 4.2kcal | 0.1g 0kcal 5% | 0.9g 4kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Paussi täyshyvä Jyväshyvä | 13g | 57.9kcal | 1g 4kcal 7% | 8.7g 35kcal 60% | 2.1g 19kcal 32% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1329.5kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 35.3g | 1167g | 1341.6kcal | 61.8g 247kcal 19% | 190.1g 761kcal 57% | 35.8g 322kcal 24% | ||