KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2008 maanantai	11:22:00 aamupäivä	Mannapuuro rasvattomaan maitoon	150g	84.7kcal	5.9g 23kcal 31%	12.3g 49kcal 65%	0.3g 3kcal 4%
06.10.2008 maanantai	11:22:00 aamupäivä	Omenahillo, sokeroitu, 100g	20g	35.4kcal	0g 0kcal 2%	2g 8kcal 94%	0g 0kcal 4%
06.10.2008 maanantai	11:22:40 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	17:03:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
06.10.2008 maanantai	17:04:00 iltapäivä	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	20g	56kcal	0.1g 1kcal 1%	3.4g 14kcal 25%	4.6g 41kcal 75%
06.10.2008 maanantai	17:04:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	68.5kcal	1.2g 5kcal 7%	15.1g 60kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
06.10.2008 maanantai	17:04:00 iltapäivä	Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g	100g	112kcal	10.9g 44kcal 39%	7.3g 29kcal 26%	4.3g 39kcal 35%
06.10.2008 maanantai	17:04:39 iltapäivä	Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g	100g	190kcal	15g 60kcal 32%	5g 20kcal 11%	12g 108kcal 57%
06.10.2008 maanantai	17:05:44 iltapäivä	Hapanimelä suikalepossu (Palmia)	100g	146kcal	12.1g 48kcal 33%	7g 28kcal 19%	7.6g 68kcal 47%
06.10.2008 maanantai	21:48:00 ilta	Jälkiuuni ruissydän (Vaasan), annos 27.5g	100g	230kcal	7.9g 32kcal 14%	44g 176kcal 78%	2.1g 19kcal 8%
06.10.2008 maanantai	21:49:00 ilta	Saunapalvikinkku, ohuen ohut (Snellman), annos 7g	30g	26.7kcal	4.5g 18kcal 67%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 30%
06.10.2008 maanantai	21:49:22 ilta	Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka	30g	51kcal	5.4g 22kcal 42%	0.8g 3kcal 6%	3g 27kcal 52%
06.10.2008 maanantai	21:49:37 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1010.5kcal Erotus 46.9kcal Kuituja 19.8g			1150g	1057.4kcal	67.8g 271kcal 27%	105.1g 420kcal 42%	35.4g 319kcal 32%