KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2008 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Valkosuklaa panda, levy 130g	5g	28kcal	0.4g 2kcal 6%	2.8g 11kcal 39%	1.7g 15kcal 55%
13.01.2008 sunnuntai	11:40:00 aamupäivä	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	44g	114.4kcal	4.4g 18kcal 15%	20.2g 81kcal 71%	1.8g 16kcal 14%
13.01.2008 sunnuntai	11:40:00 aamupäivä	Lätta 40	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 6%	8g 72kcal 93%
13.01.2008 sunnuntai	11:40:00 aamupäivä	Muffinssi, taateli-banaani, 1 kpl	100g	108kcal	3.4g 14kcal 13%	17g 68kcal 64%	2.8g 25kcal 24%
13.01.2008 sunnuntai	11:40:00 aamupäivä	Limsa	200g	74kcal	0.2g 1kcal 1%	18.2g 73kcal 99%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	14:50:00 päivä	Banaani, kuorittu (100g)	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.01.2008 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
13.01.2008 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
13.01.2008 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	5.5g	5.5kcal	1g 4kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 24%
13.01.2008 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Tee + lusikallinen sokeria, annos 275g	275g	2.8kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g	1.13g	10kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	37.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Knorr punaviinikastike, jauhe	2.63g	9.5kcal	0.2g 1kcal 7%	1.8g 7kcal 77%	0.2g 2kcal 16%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Hillosipuli, Saarioinen	3.75g	4.5kcal	0g 0kcal 2%	1.1g 4kcal 98%	0g 0kcal 1%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Naudan paistisuikale (Atria)	60g	66kcal	12.6g 50kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 21%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Wokkivihannekset thai pakaste	50g	20kcal	0.8g 3kcal 15%	4g 16kcal 79%	0.2g 1kcal 7%
13.01.2008 sunnuntai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	19:30:00 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	19:30:00 ilta	Muffinssi, taateli-banaani, 1 kpl	100g	108kcal	3.4g 14kcal 13%	17g 68kcal 64%	2.8g 25kcal 24%
13.01.2008 sunnuntai	21:42:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.01.2008 sunnuntai	21:42:00 ilta	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
13.01.2008 sunnuntai	21:42:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	6g	5.5kcal	1.2g 5kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
13.01.2008 sunnuntai	21:42:00 ilta	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	21:46:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	22:26:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	22:59:21 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1168.4kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 14.7g			2630.51g	1165.9kcal	41.7g 167kcal 14%	176.4g 706kcal 60%	32.9g 296kcal 25%