KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Lätta 40	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 6%	6g 54kcal 93%
14.01.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.01.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
14.01.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	400g	160kcal	4g 16kcal 8%	38g 152kcal 75%	4g 36kcal 18%
14.01.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50g	83kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow	20g	70kcal	1.6g 6kcal 9%	15.6g 62kcal 89%	0.1g 1kcal 2%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, kesäpöytä	13.32g	10kcal	0.5g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 68%	0.1g 1kcal 10%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	46.68g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	20g	50kcal	1.7g 7kcal 14%	9.8g 39kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
14.01.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Keiju 30% oranssi	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
14.01.2008 maanantai	14:15:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.01.2008 maanantai	14:15:00 päivä	Lätta 40	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 6%	4g 36kcal 93%
14.01.2008 maanantai	14:15:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	6g	5.5kcal	1.2g 5kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
14.01.2008 maanantai	14:15:00 päivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	300g	120kcal	3g 12kcal 8%	28.5g 114kcal 75%	3g 27kcal 18%
14.01.2008 maanantai	16:43:56 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
14.01.2008 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Broileri rintafile,maustamaton	60g	61.9kcal	13.9g 55kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 9%
14.01.2008 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Vesi	650g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	20g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.9g 4kcal 31%	0.8g 7kcal 62%
14.01.2008 maanantai	17:20:00 iltapäivä	Wokkivihannekset thai pakaste	60g	24kcal	0.9g 4kcal 15%	4.8g 19kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	0.14g	0kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 85%	0g 0kcal 6%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	0.63g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Riisikakku (Friggs), annos 10g	0.06g	0.3kcal	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 57%	0g 0kcal 36%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Geisha, karkki	0.01g	0.1kcal	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 35%	0g 0kcal 58%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, pieni (n. 80 g)	0.17g	0.2kcal	0g 0kcal 4%	0g 0kcal 91%	0g 0kcal 5%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	0.17g	0.1kcal	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Wokkivihannekset thai pakaste	0.13g	0.1kcal	0g 0kcal 15%	0g 0kcal 79%	0g 0kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	0.04g	0kcal	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 62%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broileri rintafile,maustamaton	0.13g	0.1kcal	0g 0kcal 91%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 9%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	0.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	0.17g	0.1kcal	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	0.63g	0.3kcal	0g 0kcal 8%	0.1g 0kcal 75%	0g 0kcal 18%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	0.85g	0.3kcal	0g 0kcal 8%	0.1g 0kcal 75%	0g 0kcal 18%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	0.01g	0kcal	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 10%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lätta 40	0.02g	0.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 93%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Keiju 30% oranssi	0.02g	0.1kcal	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 93%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 79%	0g 0kcal 7%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	0.21g	0kcal	0g 0kcal 22%	0g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	0.53g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	0.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, kesäpöytä	0.03g	0kcal	0g 0kcal 22%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 10%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Rainbow	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 9%	0g 0kcal 89%	0g 0kcal 2%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	0.11g	0.2kcal	0g 0kcal 46%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 54%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale	0.26g	0.9kcal	0g 0kcal 17%	0.1g 1kcal 66%	0g 0kcal 18%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 78%	0g 0kcal 6%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lätta 40	0.03g	0.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 6%	0g 0kcal 93%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 78%	0g 0kcal 6%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	0.13g	0.1kcal	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 2%
14.01.2008 maanantai	19:45:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	20:20:00 ilta	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2008 maanantai	20:20:00 ilta	Banaani, pieni (n. 80 g)	80g	74.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
14.01.2008 maanantai	20:20:00 ilta	Geisha, karkki	5g	27.3kcal	0.5g 2kcal 7%	2.4g 10kcal 35%	1.8g 16kcal 58%
14.01.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Riisikakku (Friggs), annos 10g	30g	135kcal	2.1g 8kcal 6%	19.2g 77kcal 57%	5.4g 49kcal 36%
14.01.2008 maanantai	21:34:33 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	21:51:05 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
14.01.2008 maanantai	22:09:19 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1486.9kcal Erotus 52.7kcal Kuituja 23.1g			3692g	1434.3kcal	54.7g 219kcal 15%	227.5g 910kcal 61%	39.8g 358kcal 24%