| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2010 tiistai | 08:25:39 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:26:03 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 18kcal | 1.5g 6kcal 33% | 2.1g 8kcal 46% | 0.4g 4kcal 21% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:26:35 aamu | Viili, kevytviili (Maitokolmio) 1prk | 200g | 102kcal | 6.6g 26kcal 27% | 9g 36kcal 37% | 4g 36kcal 37% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:26:46 aamu | Becel kevyt margariini 8g | 8g | 25.6kcal | 0.1g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 98% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:26:55 aamu | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 7g | 28.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 65% | 0.7g 6kcal 23% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:27:06 aamu | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10g | 37kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6g 24kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:27:16 aamu | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 11g | 16.1kcal | 3.2g 13kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 19% |
| 23.11.2010 tiistai | 08:27:34 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 167g | 97.4kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.5g 82kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 23.11.2010 tiistai | 09:26:33 aamu | Tomaatti (Fineli) | 56g | 12.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.11.2010 tiistai | 09:27:15 aamu | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:36:47 aamupäivä | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 7g | 28.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 65% | 0.7g 6kcal 23% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:37:20 aamupäivä | Kananpojan nugetit (Kariniemen), annos 50g | 100g | 280kcal | 15g 60kcal 22% | 16g 64kcal 23% | 17g 153kcal 55% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:38:46 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 86g | 60.2kcal | 12.9g 52kcal 85% | 1.7g 7kcal 11% | 0.3g 2kcal 4% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 58g | 11.6kcal | 0.3g 1kcal 13% | 2g 8kcal 73% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.11.2010 tiistai | 11:40:24 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 190g | 62.7kcal | 6.3g 25kcal 40% | 9.3g 37kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 12:45:09 päivä | Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g | 5g | 1.8kcal | 0g 0kcal 9% | 0.3g 1kcal 62% | 0.1g 1kcal 29% |
| 23.11.2010 tiistai | 12:45:21 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 13:39:30 päivä | Vehnänalkio (Sydänystävä, raisio), annos 5g | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.7g 7kcal 41% | 0.4g 4kcal 23% |
| 23.11.2010 tiistai | 13:39:49 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 23.11.2010 tiistai | 13:40:09 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 171g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 14:57:30 päivä | Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 23.11.2010 tiistai | 14:57:46 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 14:58:11 päivä | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 1g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 15:11:44 iltapäivä | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 7g | 28.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 65% | 0.7g 6kcal 23% |
| 23.11.2010 tiistai | 17:45:07 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 11.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.11.2010 tiistai | 17:59:09 iltapäivä | Subway grillattu kananrinta 15 cm (249g) | 84g | 102.5kcal | 8.4g 34kcal 34% | 12.8g 51kcal 51% | 1.7g 16kcal 16% |
| 23.11.2010 tiistai | 17:59:37 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 79g | 174.4kcal | 16.1g 64kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 12.3g 111kcal 63% |
| 23.11.2010 tiistai | 17:59:57 iltapäivä | Ruukkusalaatti, annos 80g | 12g | 1.3kcal | 0.1g 1kcal 43% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 23.11.2010 tiistai | 18:00:28 ilta | Tilli, tuore (Fineli) | 1g | 0.3kcal | 0g 0kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 23.11.2010 tiistai | 18:01:03 ilta | Persilja (Fineli) | 1g | 0.3kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 23.11.2010 tiistai | 18:02:11 ilta | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.1g 4kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.11.2010 tiistai | 18:03:04 ilta | Soijajuoma, suklaa (Alpro soya), annos 250g | 100g | 70kcal | 3.3g 13kcal 19% | 9.8g 39kcal 57% | 1.8g 16kcal 24% |
| 23.11.2010 tiistai | 20:04:36 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 51g | 14.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 23.11.2010 tiistai | 21:58:48 ilta | Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g) | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 23.11.2010 tiistai | 21:59:02 ilta | Becel kevyt margariini 8g | 4g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 98% |
| 23.11.2010 tiistai | 21:59:30 ilta | Näkkileipä, Maukas, 1 pala | 20g | 60kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.8g 47kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 23.11.2010 tiistai | 22:24:45 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2010 tiistai | 22:43:22 ilta | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 7g | 28.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.3g 17kcal 65% | 0.7g 6kcal 23% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1663.2kcal Erotus 28.4kcal Kuituja 21.9g | 3225g | 1691.6kcal | 135.3g 541kcal 33% | 163.9g 656kcal 39% | 51.8g 466kcal 28% | ||