KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.11.2010 keskiviikko	08:26:34 aamu	Lämmin kuppi, sinihomejuustokeitto	24g	108kcal	1.4g 6kcal 5%	14.9g 60kcal 55%	4.8g 43kcal 40%
24.11.2010 keskiviikko	08:26:56 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	08:27:17 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	45g	12.6kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
24.11.2010 keskiviikko	08:27:43 aamu	Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g	16g	5.8kcal	0.1g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 62%	0.2g 2kcal 29%
24.11.2010 keskiviikko	08:33:10 aamu	Kurkku (Fineli)	47g	5.1kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
24.11.2010 keskiviikko	08:34:11 aamu	Femisoya Soija-ruusunmarja-pellava (Reformi), annos 30g	3g	9.9kcal	0.7g 3kcal 28%	0.9g 4kcal 37%	0.4g 4kcal 35%
24.11.2010 keskiviikko	08:34:56 aamu	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	20g	60kcal	1.9g 8kcal 13%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
24.11.2010 keskiviikko	08:35:07 aamu	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
24.11.2010 keskiviikko	08:35:28 aamu	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	38g	7.6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
24.11.2010 keskiviikko	09:10:35 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	36g	10.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 9kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
24.11.2010 keskiviikko	09:11:34 aamu	Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml	175g	71.8kcal	1.8g 7kcal 9%	17.2g 69kcal 91%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	09:41:28 aamu	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	09:41:45 aamu	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	7g	28.1kcal	0.8g 3kcal 13%	4.3g 17kcal 65%	0.7g 6kcal 23%
24.11.2010 keskiviikko	10:09:32 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	11:28:26 aamupäivä	HK Bolognan spagetti (1 annos = 300 g)	153g	122.4kcal	5.4g 21kcal 18%	16.8g 67kcal 58%	3.1g 28kcal 24%
24.11.2010 keskiviikko	11:29:01 aamupäivä	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	41g	8.2kcal	0.2g 1kcal 13%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
24.11.2010 keskiviikko	11:29:11 aamupäivä	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
24.11.2010 keskiviikko	11:29:20 aamupäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
24.11.2010 keskiviikko	11:29:43 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	11:30:08 aamupäivä	Persilja (Fineli)	1g	0.3kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
24.11.2010 keskiviikko	11:30:55 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	12:37:45 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	232g	109.2kcal	1.3g 5kcal 6%	20.6g 83kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
24.11.2010 keskiviikko	14:47:13 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	245g	137.2kcal	20.8g 83kcal 61%	12.3g 49kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
24.11.2010 keskiviikko	15:28:09 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	15:28:28 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	49g	69.9kcal	6.1g 25kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	5g 45kcal 64%
24.11.2010 keskiviikko	15:28:50 iltapäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	39g	93.6kcal	4.3g 17kcal 18%	14.8g 59kcal 64%	1.9g 17kcal 18%
24.11.2010 keskiviikko	15:28:55 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	8g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 98%
24.11.2010 keskiviikko	15:29:40 iltapäivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	8g	7.2kcal	1.6g 6kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
24.11.2010 keskiviikko	16:07:17 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	17:19:31 iltapäivä	HK Bolognan spagetti (1 annos = 300 g)	70g	56kcal	2.5g 10kcal 18%	7.7g 31kcal 58%	1.4g 13kcal 24%
24.11.2010 keskiviikko	17:20:04 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	42g	37.8kcal	6.3g 25kcal 68%	1.1g 4kcal 11%	0.8g 8kcal 21%
24.11.2010 keskiviikko	17:20:25 iltapäivä	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	30g	6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
24.11.2010 keskiviikko	17:20:57 iltapäivä	Suolakurkku (Rainbow)	27g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 85%	0g 0kcal 3%
24.11.2010 keskiviikko	17:21:28 iltapäivä	Paprika vihreä (Fineli)	12g	2.6kcal	0.1g 0kcal 23%	0.3g 1kcal 61%	0g 0kcal 16%
24.11.2010 keskiviikko	17:21:47 iltapäivä	Tilli, tuore (Fineli)	1g	0.3kcal	0g 0kcal 58%	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 28%
24.11.2010 keskiviikko	17:22:04 iltapäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	15g	60.3kcal	1.8g 7kcal 13%	9.3g 37kcal 65%	1.5g 13kcal 23%
24.11.2010 keskiviikko	17:22:52 iltapäivä	Soijajuoma, suklaa (Alpro soya), annos 250g	200g	140kcal	6.6g 26kcal 19%	19.6g 78kcal 57%	3.6g 32kcal 24%
24.11.2010 keskiviikko	20:29:01 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.11.2010 keskiviikko	20:29:28 ilta	Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
24.11.2010 keskiviikko	20:32:24 ilta	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
24.11.2010 keskiviikko	21:07:11 ilta	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
24.11.2010 keskiviikko	21:07:35 ilta	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
24.11.2010 keskiviikko	21:08:10 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	8g	7.2kcal	1.6g 6kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
24.11.2010 keskiviikko	22:02:40 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	77g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	4.6g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
24.11.2010 keskiviikko	22:03:02 ilta	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	12g	2.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 14%
24.11.2010 keskiviikko	22:32:41 ilta	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1650.5kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 25.5g			4934g	1691.7kcal	103.9g 416kcal 25%	211.1g 844kcal 51%	43.4g 391kcal 24%