KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.11.2010 torstai	08:46:10 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	08:46:28 aamu	Kirsikkatomaatti (Pirkka)	26g	5.2kcal	0.2g 1kcal 13%	0.9g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
25.11.2010 torstai	08:46:50 aamu	Viili, kevytviili (Ingman Arla) 1prk	200g	100kcal	6.8g 27kcal 26%	9.6g 38kcal 37%	4.2g 38kcal 37%
25.11.2010 torstai	08:47:10 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	76g	21.3kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
25.11.2010 torstai	08:47:43 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	11g	38.5kcal	1.5g 6kcal 16%	6.2g 25kcal 65%	0.8g 7kcal 19%
25.11.2010 torstai	08:48:07 aamu	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	8g	7.2kcal	1.6g 6kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
25.11.2010 torstai	08:48:20 aamu	Näkkileipä, Maukas, 1 pala	21g	63kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
25.11.2010 torstai	08:48:32 aamu	Becel kevyt margariini 8g	11g	35.2kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 98%
25.11.2010 torstai	08:48:58 aamu	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
25.11.2010 torstai	08:49:19 aamu	Satsumas 60g	114g	41kcal	1g 4kcal 9%	9.7g 39kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
25.11.2010 torstai	09:49:20 aamu	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
25.11.2010 torstai	09:49:29 aamu	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
25.11.2010 torstai	09:49:45 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	245g	137.2kcal	20.8g 83kcal 61%	12.3g 49kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
25.11.2010 torstai	10:18:30 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	11:32:44 aamupäivä	Kirjolohikeitto, saarioinen 300g	95g	57kcal	3.3g 13kcal 22%	6.8g 27kcal 45%	2.3g 21kcal 34%
25.11.2010 torstai	11:33:07 aamupäivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	16g	14.4kcal	3.2g 13kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 10%
25.11.2010 torstai	11:33:15 aamupäivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
25.11.2010 torstai	11:33:27 aamupäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
25.11.2010 torstai	11:33:52 aamupäivä	Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g	11g	4.4kcal	0.6g 2kcal 51%	0.5g 2kcal 50%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	11:34:13 aamupäivä	Ingman raejuusto 0.3%	33g	26.4kcal	5.9g 24kcal 87%	0.7g 3kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
25.11.2010 torstai	11:34:49 aamupäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	44g	8.8kcal	0.3g 1kcal 13%	1.5g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
25.11.2010 torstai	12:44:56 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	111g	42.8kcal	0.2g 1kcal 2%	9.1g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
25.11.2010 torstai	12:45:09 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	12:45:43 päivä	Hera80, vadelmanmakuinen ultrasuodatettu heraproteiini (Fast sports nutrition), annos 30g	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
25.11.2010 torstai	13:20:14 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	140g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	14:38:22 päivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	32g	73.6kcal	3g 12kcal 17%	13.8g 55kcal 77%	0.5g 5kcal 6%
25.11.2010 torstai	14:38:38 päivä	Becel kevyt margariini 8g	13g	41.6kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 98%
25.11.2010 torstai	14:38:51 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	51g	72.8kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
25.11.2010 torstai	14:39:36 päivä	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	17g	15.3kcal	3.4g 14kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 10%
25.11.2010 torstai	14:40:13 päivä	Soijajuoma, suklaa (Alpro soya), annos 250g	120g	84kcal	4g 16kcal 19%	11.8g 47kcal 57%	2.2g 19kcal 24%
25.11.2010 torstai	16:32:28 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	17:35:53 iltapäivä	Possun ulkofilee ohut leike (Atria), annos 100g	128g	140.8kcal	21.8g 87kcal 59%	2g 8kcal 6%	5.8g 52kcal 35%
25.11.2010 torstai	17:36:15 iltapäivä	Tuoresalaatti, annos 250g	32g	10.6kcal	0.3g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 86%	0g 0kcal 3%
25.11.2010 torstai	17:36:46 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	16g	11.2kcal	2.4g 10kcal 85%	0.3g 1kcal 11%	0g 0kcal 4%
25.11.2010 torstai	17:37:19 iltapäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	19g	43.7kcal	1.8g 7kcal 17%	8.2g 33kcal 77%	0.3g 3kcal 6%
25.11.2010 torstai	17:37:31 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
25.11.2010 torstai	17:38:09 iltapäivä	Ananas-mandariini juoma, rainbow	180g	81kcal	1.8g 7kcal 8%	18g 72kcal 76%	1.8g 16kcal 17%
25.11.2010 torstai	20:54:07 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2010 torstai	21:01:32 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	54g	77kcal	6.8g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.5g 50kcal 64%
25.11.2010 torstai	21:01:43 ilta	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
25.11.2010 torstai	21:01:51 ilta	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	8.7g 35kcal 65%	1.4g 12kcal 23%
25.11.2010 torstai	21:02:19 ilta	Kalkkunafilee, ohuen ohut, Pirkka	7g	6.3kcal	1.4g 6kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
25.11.2010 torstai	21:29:35 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	254g	110.1kcal	0.8g 3kcal 4%	20.3g 81kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1760.3kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 30.2g			4599g	1772.9kcal	135.7g 543kcal 31%	179.7g 719kcal 41%	55.4g 499kcal 28%