KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2011 lauantai	08:30:33 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	08:32:06 aamu	Lämmin Kuppi, Kana Tandoori, 200g	200g	95kcal	2g 8kcal 8%	15g 60kcal 63%	3g 27kcal 28%
15.01.2011 lauantai	08:32:34 aamu	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	2g	5kcal	0.1g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 86%
15.01.2011 lauantai	08:33:07 aamu	Spelttisubs pågen (Pågen), annos 42g	29g	75.4kcal	2.9g 12kcal 16%	13.1g 52kcal 72%	1g 9kcal 13%
15.01.2011 lauantai	08:33:17 aamu	Becel kevyt margariini 8g	4g	12.8kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 98%
15.01.2011 lauantai	08:33:25 aamu	Porkkana (Fineli)	75g	24.5kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
15.01.2011 lauantai	08:34:17 aamu	Kirsikkatomaatti, suomalainen	36g	7.2kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
15.01.2011 lauantai	09:27:09 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	09:31:04 aamu	Gogreen suklaakaurajuoma 2 dl	145g	79.8kcal	1.5g 6kcal 8%	14.5g 58kcal 76%	1.5g 13kcal 17%
15.01.2011 lauantai	10:25:29 aamupäivä	Tonnikalaa paloja öljyssä (Eldorado)	113g	175.2kcal	28.5g 114kcal 65%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 35%
15.01.2011 lauantai	10:26:26 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	11:42:39 aamupäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton	213g	208.7kcal	46.9g 187kcal 91%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 9%
15.01.2011 lauantai	11:43:35 aamupäivä	Fresh lounashetki, kreikkalainen (Fresh servant oy ab), annos 300g	56g	26.3kcal	1.3g 5kcal 20%	1g 4kcal 15%	1.9g 17kcal 66%
15.01.2011 lauantai	11:43:49 aamupäivä	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
15.01.2011 lauantai	11:44:00 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	12g	34.8kcal	1.2g 5kcal 14%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
15.01.2011 lauantai	11:46:03 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Ingman)	198g	65.3kcal	6.5g 26kcal 42%	8.9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	11:51:45 aamupäivä	Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
15.01.2011 lauantai	16:14:52 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	59g	84.2kcal	7.4g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 64%
15.01.2011 lauantai	16:15:02 iltapäivä	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
15.01.2011 lauantai	16:15:25 iltapäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14.6g	58.7kcal	1.8g 7kcal 13%	9.1g 36kcal 65%	1.4g 13kcal 23%
15.01.2011 lauantai	16:15:36 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
15.01.2011 lauantai	16:15:51 iltapäivä	Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g)	1g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	16:16:07 iltapäivä	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
15.01.2011 lauantai	16:17:41 iltapäivä	Atria lihapullat	25g	50kcal	3.5g 14kcal 27%	2.8g 11kcal 21%	3g 27kcal 52%
15.01.2011 lauantai	16:18:16 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
15.01.2011 lauantai	16:19:01 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
15.01.2011 lauantai	16:41:34 iltapäivä	Lihakeitto, Saarioinen	170g	51kcal	4.3g 17kcal 31%	7.1g 29kcal 52%	1g 9kcal 17%
15.01.2011 lauantai	16:42:23 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	9g	28.8kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 98%
15.01.2011 lauantai	16:43:44 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	137g	64.5kcal	0.8g 3kcal 6%	12.2g 49kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
15.01.2011 lauantai	16:44:36 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2011 lauantai	19:20:03 ilta	Kurkku (Fineli)	52g	5.7kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
15.01.2011 lauantai	19:20:32 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
15.01.2011 lauantai	20:48:35 ilta	Sunsweet kivettömiä luumuja	9g	21.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.9g 19kcal 94%	0g 0kcal 2%
15.01.2011 lauantai	21:46:21 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1494.6kcal Erotus 36.7kcal Kuituja 18.1g			3712g	1531.2kcal	147.4g 590kcal 39%	119.9g 480kcal 32%	47.3g 425kcal 29%