KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2011 sunnuntai	08:45:47 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	08:46:05 aamu	Lämmin kuppi omena-kaneli keitto yksi annospussi	100g	120kcal	0.5g 2kcal 2%	30g 120kcal 95%	0.5g 5kcal 4%
16.01.2011 sunnuntai	08:48:23 aamu	Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
16.01.2011 sunnuntai	08:49:44 aamu	Porkkana (Fineli)	131g	42.8kcal	0.8g 3kcal 9%	7.3g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
16.01.2011 sunnuntai	08:50:12 aamu	Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g	33g	6.6kcal	0.4g 2kcal 23%	1.1g 4kcal 62%	0.1g 1kcal 15%
16.01.2011 sunnuntai	08:50:33 aamu	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	16g	14.4kcal	1.6g 6kcal 46%	1.1g 5kcal 33%	0.3g 3kcal 21%
16.01.2011 sunnuntai	08:50:47 aamu	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	12g	34.8kcal	1.2g 5kcal 14%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
16.01.2011 sunnuntai	09:35:30 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	10:30:39 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.01.2011 sunnuntai	10:31:02 aamupäivä	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	5g	9kcal	0.8g 3kcal 33%	1.1g 4kcal 46%	0.2g 2kcal 21%
16.01.2011 sunnuntai	11:54:27 aamupäivä	Sokeriherne (Findus), annos 200g	164g	65.6kcal	5.7g 23kcal 35%	9.8g 39kcal 60%	0.3g 3kcal 5%
16.01.2011 sunnuntai	11:54:59 aamupäivä	Tosirukiinen (Vaasan&vaasan), annos 30g	24g	50.4kcal	2.2g 9kcal 17%	9.6g 38kcal 77%	0.3g 3kcal 6%
16.01.2011 sunnuntai	11:55:10 aamupäivä	Becel kevyt margariini 8g	11g	35.2kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 98%
16.01.2011 sunnuntai	11:56:26 aamupäivä	Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
16.01.2011 sunnuntai	11:57:26 aamupäivä	Maito, rasvaton (Maitokolmio)	190g	58.9kcal	6.5g 26kcal 41%	9.3g 37kcal 59%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	12:00:54 päivä	Gogreen suklaakaurajuoma 2 dl	70g	38.5kcal	0.7g 3kcal 8%	7g 28kcal 76%	0.7g 6kcal 17%
16.01.2011 sunnuntai	14:24:39 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	90g	66.7kcal	0.7g 3kcal 4%	14g 56kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
16.01.2011 sunnuntai	14:59:48 päivä	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
16.01.2011 sunnuntai	15:00:03 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	16:09:41 iltapäivä	Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu	7g	6.3kcal	1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.1g 1kcal 20%
16.01.2011 sunnuntai	16:09:52 iltapäivä	Tosirukiinen (Vaasan&vaasan), annos 30g	24g	50.4kcal	2.2g 9kcal 17%	9.6g 38kcal 77%	0.3g 3kcal 6%
16.01.2011 sunnuntai	16:10:06 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
16.01.2011 sunnuntai	16:13:31 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	17:34:29 iltapäivä	Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g	14.6g	58.7kcal	1.8g 7kcal 13%	9.1g 36kcal 65%	1.4g 13kcal 23%
16.01.2011 sunnuntai	17:34:39 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	8g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 98%
16.01.2011 sunnuntai	18:51:44 ilta	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	90g	130.5kcal	2.3g 9kcal 7%	19.8g 79kcal 62%	4.5g 41kcal 32%
16.01.2011 sunnuntai	18:51:57 ilta	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	12g	34.8kcal	1.2g 5kcal 14%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
16.01.2011 sunnuntai	18:52:09 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	7g	10.2kcal	2.1g 8kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 19%
16.01.2011 sunnuntai	18:52:41 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton	32g	31.4kcal	7g 28kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 9%
16.01.2011 sunnuntai	18:53:05 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
16.01.2011 sunnuntai	18:53:15 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2011 sunnuntai	18:53:36 ilta	Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
16.01.2011 sunnuntai	20:51:43 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1293.6kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 21.4g			2853.4g	1307.3kcal	92.1g 368kcal 29%	164.1g 656kcal 51%	29.9g 269kcal 21%