KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2011 maanantai	07:54:41 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	07:55:01 aamu	Porkkana (Fineli)	57g	18.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.01.2011 maanantai	07:55:15 aamu	Becel kevyt margariini 8g	14g	44.8kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 98%
17.01.2011 maanantai	07:55:36 aamu	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	11g	31.9kcal	1.1g 4kcal 14%	6.3g 25kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
17.01.2011 maanantai	07:56:32 aamu	Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
17.01.2011 maanantai	07:59:10 aamu	Jogurtti, Ingman, Puolukka-vanilja	200g	180kcal	6.8g 27kcal 15%	30g 120kcal 66%	4g 36kcal 20%
17.01.2011 maanantai	07:59:26 aamu	Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g	10g	38.9kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 79%	0.6g 5kcal 13%
17.01.2011 maanantai	07:59:51 aamu	Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
17.01.2011 maanantai	08:02:06 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	08:58:29 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	180g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	09:48:52 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	118g	52.7kcal	0.2g 1kcal 2%	11.1g 44kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.01.2011 maanantai	11:48:29 aamupäivä	Combino spagetti (Lidl), annos 200g	48g	171.8kcal	5.8g 23kcal 13%	36g 144kcal 84%	0.5g 5kcal 3%
17.01.2011 maanantai	11:49:01 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	60g	86.1kcal	5.8g 23kcal 27%	1.2g 5kcal 6%	6.5g 58kcal 68%
17.01.2011 maanantai	11:49:52 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	63g	40.6kcal	0.6g 3kcal 6%	4.1g 16kcal 41%	2.3g 21kcal 53%
17.01.2011 maanantai	11:50:12 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	11:50:33 aamupäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	27g	62.1kcal	2.5g 10kcal 17%	11.6g 46kcal 77%	0.4g 4kcal 6%
17.01.2011 maanantai	11:50:57 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	178g	83.8kcal	1g 4kcal 6%	15.8g 63kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
17.01.2011 maanantai	11:51:08 aamupäivä	Omega-3 kalaöljykapseli (Lysi), annos 1.4g	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
17.01.2011 maanantai	11:51:18 aamupäivä	Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
17.01.2011 maanantai	14:01:27 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	14:01:37 päivä	Klementiini, annos 80g	93g	39.1kcal	0.5g 2kcal 5%	7.7g 31kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
17.01.2011 maanantai	14:01:47 päivä	Porkkana (Fineli)	93g	30.4kcal	0.6g 2kcal 9%	5.2g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
17.01.2011 maanantai	14:02:12 päivä	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	20.8g	77kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
17.01.2011 maanantai	14:02:24 päivä	Becel kevyt margariini 8g	8g	25.6kcal	0.1g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 98%
17.01.2011 maanantai	14:31:14 päivä	Femisoya Soija-ruusunmarja-pellava (Reformi), annos 30g	6g	19.9kcal	1.4g 6kcal 28%	1.9g 7kcal 37%	0.8g 7kcal 35%
17.01.2011 maanantai	14:31:24 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.01.2011 maanantai	15:42:01 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	16:29:19 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	78g	32.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.5g 26kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.01.2011 maanantai	16:52:14 iltapäivä	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	31g	114.7kcal	3.7g 15kcal 15%	18.6g 74kcal 77%	0.9g 8kcal 8%
17.01.2011 maanantai	16:52:50 iltapäivä	Veriohukainen Atria 400gr.	115g	207kcal	14.5g 58kcal 28%	21.7g 87kcal 43%	6.6g 59kcal 29%
17.01.2011 maanantai	16:53:28 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	69g	48.3kcal	10.4g 41kcal 85%	1.4g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
17.01.2011 maanantai	16:53:39 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	7g	22.4kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 98%
17.01.2011 maanantai	16:53:57 iltapäivä	Tyrnimarja (Fineli)	10g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.6g 3kcal 34%	0.5g 5kcal 62%
17.01.2011 maanantai	16:54:13 iltapäivä	Kevyt Aamuinen 5% sulatejuusto, Ingman (20g)	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
17.01.2011 maanantai	16:55:39 iltapäivä	Ruusunmarja-boysenmarja-keitto (Ingman&arla)	98g	14.7kcal	0.2g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 95%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	20:12:42 ilta	Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g)	1g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	20:12:58 ilta	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
17.01.2011 maanantai	20:13:25 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2011 maanantai	20:39:38 ilta	Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g	16g	14.4kcal	2.2g 9kcal 62%	0.6g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
17.01.2011 maanantai	20:39:49 ilta	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
17.01.2011 maanantai	20:40:15 ilta	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	20.8g	77kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
17.01.2011 maanantai	21:02:19 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	193g	112.5kcal	1.4g 5kcal 5%	23.7g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
17.01.2011 maanantai	22:19:46 ilta	Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g	10g	37kcal	1.2g 5kcal 15%	6g 24kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1997.7kcal Erotus 93.2kcal Kuituja 44.3g			5252.4g	2090.9kcal	127.1g 508kcal 26%	266.5g 1066kcal 53%	47g 423kcal 21%