| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g | 300g | 159.1kcal | 5.9g 24kcal 15% | 24.1g 96kcal 60% | 4.4g 39kcal 25% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 20g | 53.4kcal | 1.7g 7kcal 13% | 9.3g 37kcal 72% | 0.8g 8kcal 15% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 60g | 91.5kcal | 4.5g 18kcal 20% | 0.6g 2kcal 3% | 7.8g 70kcal 78% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 100g | 90kcal | 16g 64kcal 69% | 1.4g 6kcal 6% | 2.6g 23kcal 25% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 1.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kuppikeitto kana, annos 21g | 21g | 84.6kcal | 2.5g 10kcal 12% | 9.7g 39kcal 46% | 4g 36kcal 42% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Hapankorppu, Pirkka | 18g | 55.8kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.2g 45kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 1.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:59:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 10g | 28kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 7kcal 25% | 2.3g 21kcal 75% |
| 01.09.2008 maanantai | 18:00:27 ilta | Kiinankaali (Fineli) | 100g | 20kcal | 1.6g 6kcal 35% | 2.3g 9kcal 50% | 0.3g 3kcal 15% |
| 01.09.2008 maanantai | 18:01:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 75g | 67.5kcal | 11.3g 45kcal 68% | 1.9g 8kcal 11% | 1.5g 14kcal 21% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 75g | 67.5kcal | 12g 48kcal 69% | 1g 4kcal 6% | 2g 18kcal 25% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2008 maanantai | 21:12:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1255kcal Erotus 27.9kcal Kuituja 29.9g | 4881.8g | 1282.9kcal | 85.6g 342kcal 27% | 160.7g 643kcal 51% | 30g 270kcal 22% | ||