| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vitalinea Fruit, vadelma | 125g | 60kcal | 5.6g 23kcal 38% | 9g 36kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g | 400g | 212.1kcal | 7.9g 32kcal 15% | 32.1g 128kcal 60% | 5.8g 53kcal 25% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 100g | 195kcal | 5.4g 22kcal 13% | 35g 140kcal 81% | 1.3g 12kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 20g | 30.5kcal | 1.5g 6kcal 20% | 0.2g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 78% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinankaali (Fineli) | 150g | 30kcal | 2.3g 9kcal 35% | 3.4g 14kcal 50% | 0.5g 4kcal 15% |
| 02.09.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 10g | 28kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 7kcal 25% | 2.3g 21kcal 75% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 20g | 30.5kcal | 1.5g 6kcal 20% | 0.2g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 78% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.09.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kesäkeitto, Apetit, 1 pkt | 400g | 192kcal | 8.4g 34kcal 18% | 23.6g 94kcal 51% | 6.4g 58kcal 31% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 30g | 27kcal | 4.8g 19kcal 69% | 0.4g 2kcal 6% | 0.8g 7kcal 25% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 160g | 56kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.9g 44kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 69% | 0.7g 3kcal 6% | 1.3g 12kcal 25% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1363.6kcal Erotus 53.5kcal Kuituja 36.7g | 4425g | 1417.1kcal | 80.4g 322kcal 24% | 198.4g 794kcal 58% | 27.6g 248kcal 18% | ||