| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.8g 35kcal 73% | 0.8g 7kcal 14% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 70g | 252kcal | 8.4g 34kcal 13% | 52.5g 210kcal 83% | 1.1g 9kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, cheddar (Fineli) | 100g | 412.8kcal | 25.6g 103kcal 25% | 0.1g 0kcal 0% | 34.4g 310kcal 75% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 40g | 106.8kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.5g 74kcal 72% | 1.7g 15kcal 15% |
| 04.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 250g | 27.5kcal | 2.8g 11kcal 42% | 2.8g 11kcal 42% | 0.5g 5kcal 17% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 130g | 26.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatinkastike X-tra | 25g | 72.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 5g 20kcal 28% | 5.8g 52kcal 72% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 150g | 297kcal | 26g 104kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 23.1g 208kcal 67% |
| 04.09.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1453.9kcal Erotus 7kcal Kuituja 13.9g | 4775g | 1446.9kcal | 84.2g 337kcal 23% | 125.2g 501kcal 34% | 68.5g 616kcal 42% | ||