| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Polar 9% sulatejuusto, rosepippuri-por (Valio), annos 10g | 10g | 15kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 20g | 18.2kcal | 3.9g 16kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 42% | 1.1g 4kcal 42% | 0.2g 2kcal 17% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 60g | 15.4kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.8g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kanafileesuikale (Atria), annos 150g | 150g | 225kcal | 24g 96kcal 46% | 4.5g 18kcal 9% | 10.5g 95kcal 45% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 80g | 51.3kcal | 2.6g 10kcal 20% | 3.9g 15kcal 30% | 2.8g 25kcal 50% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Taffel dippijauhe 20g, ranch | 5g | 17.5kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.7g 11kcal 62% | 0.5g 4kcal 24% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g | 400g | 212.1kcal | 7.9g 32kcal 15% | 32.1g 128kcal 60% | 5.8g 53kcal 25% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 3g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 160g | 56kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.9g 44kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 850.2kcal Erotus 28kcal Kuituja 21g | 4368g | 878.2kcal | 65.8g 263kcal 31% | 94.2g 377kcal 44% | 23.4g 210kcal 25% | ||