KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusienikeitto, Saarioinen, 300 g	450g	405kcal	8.1g 32kcal 8%	28.8g 115kcal 30%	27g 243kcal 62%
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	30g	67.5kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
27.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	80g	12.2kcal	0.6g 3kcal 23%	1.8g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 13%
27.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
27.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
27.10.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	100g	35kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	200g	30.4kcal	1.6g 6kcal 23%	4.6g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli, tuore	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	40g	34.4kcal	1.2g 5kcal 15%	1.8g 7kcal 21%	2.4g 22kcal 64%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Dippi, Taffel Taco	5g	17kcal	0.2g 1kcal 4%	3.9g 15kcal 94%	0.1g 0kcal 3%
27.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 913kcal Erotus 39kcal Kuituja 16.5g			2985g	952kcal	38.3g 153kcal 17%	102.5g 410kcal 45%	38.9g 350kcal 38%