| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g | 500g | 265.2kcal | 9.9g 39kcal 15% | 40.1g 160kcal 60% | 7.3g 66kcal 25% |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 5g | 7.6kcal | 0.4g 2kcal 20% | 0.1g 0kcal 3% | 0.7g 6kcal 78% |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 50g | 7.6kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.2g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 40g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 28.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 8g | 12.2kcal | 0.6g 2kcal 20% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 78% |
| 28.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 30g | 80.1kcal | 2.5g 10kcal 13% | 13.9g 56kcal 72% | 1.3g 11kcal 15% |
| 28.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 28.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 28.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Arla Apetina Feta 3% | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 28.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 28.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Maksamakkara tai -pasteija, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 20g | 29.4kcal | 2.1g 9kcal 29% | 0.8g 3kcal 11% | 2g 18kcal 60% |
| 28.10.2008 tiistai | 22:54:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 30g | 25.8kcal | 0.9g 4kcal 15% | 1.3g 5kcal 21% | 1.8g 16kcal 64% |
| 28.10.2008 tiistai | 22:55:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.10.2008 tiistai | 22:55:05 ilta | Dippi, Taffel Taco | 5g | 17kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.9g 15kcal 94% | 0.1g 0kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 915.8kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 25g | 2938g | 942.1kcal | 49.9g 200kcal 22% | 138.1g 552kcal 60% | 18.2g 164kcal 18% | ||