KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
29.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g	450g	238.6kcal	8.9g 35kcal 15%	36.1g 144kcal 60%	6.6g 59kcal 25%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	25g	56.3kcal	1.7g 7kcal 13%	10.2g 41kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	25g	66.8kcal	2.1g 8kcal 13%	11.6g 46kcal 72%	1.1g 9kcal 15%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	50g	7.6kcal	0.4g 2kcal 23%	1.2g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
29.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	7g	19.6kcal	0g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 25%	1.6g 14kcal 75%
29.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
29.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 752.2kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 16.5g			3144g	763.8kcal	36.2g 145kcal 19%	111.1g 444kcal 59%	18.1g 163kcal 22%