KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
30.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hernekeitto, lihaton (Lunden), annos 217.g	400g	392kcal	24g 96kcal 25%	68g 272kcal 71%	2g 18kcal 5%
30.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	30g	67.5kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
30.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
30.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	50g	74.3kcal	3.2g 13kcal 18%	10.3g 41kcal 57%	2.1g 19kcal 26%
30.10.2008 torstai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
30.10.2008 torstai	14:00:00 päivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
30.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	250g	87.5kcal	0.5g 2kcal 2%	20.5g 82kcal 95%	0.3g 2kcal 3%
30.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	30g	80.1kcal	2.5g 10kcal 13%	13.9g 56kcal 72%	1.3g 11kcal 15%
30.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tuorejuusto, 13%, Hovi	6g	9.1kcal	0.5g 2kcal 20%	0.1g 0kcal 3%	0.8g 7kcal 78%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1002.2kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 25.4g			2291g	1031kcal	52.7g 211kcal 21%	167.5g 670kcal 67%	13.5g 121kcal 12%