| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vitalinea Fruit, vadelma | 125g | 60kcal | 5.6g 23kcal 38% | 9g 36kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.11.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto, säilyke, laimennettu | 400g | 206kcal | 13.6g 54kcal 26% | 16.4g 66kcal 32% | 9.6g 86kcal 42% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 40g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 8g | 12.2kcal | 0.6g 2kcal 20% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 78% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 40g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 23% | 0.9g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 13% |
| 03.11.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 40g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 141.8kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Coca Cola Light | 500g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 53% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 20g | 45kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8.1g 33kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 03.11.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 4g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0g 0kcal 3% | 0.5g 5kcal 78% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Polar 9% sulatejuusto, rosepippuri-por (Valio), annos 10g | 6g | 9kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 53% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 20g | 18kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 5kcal 25% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kuppikeitto kana, annos 21g | 21g | 84.6kcal | 2.5g 10kcal 12% | 9.7g 39kcal 46% | 4g 36kcal 42% |
| 03.11.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.8% Laskettu kokonaisenergia 784.3kcal Erotus 125.4kcal Kuituja 14.1g | 3974g | 909.7kcal | 47g 188kcal 24% | 107.7g 431kcal 55% | 18.4g 166kcal 21% | ||