KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.11.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
11.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sipulikeitto Kypsennetty (Lidl), annos 300g	400g	112kcal	4g 16kcal 14%	17.6g 70kcal 63%	2.8g 25kcal 23%
11.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
11.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
11.11.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Krutongit n. 20 kpl	10g	42.8kcal	1.2g 5kcal 11%	6g 24kcal 53%	1.9g 17kcal 37%
11.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Marianne-karkit	20g	86kcal	0.5g 2kcal 2%	15.8g 63kcal 74%	2.2g 20kcal 23%
11.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Dumle karkki	20g	94kcal	0.7g 3kcal 3%	13.2g 53kcal 57%	4.2g 38kcal 40%
11.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Maitosuklaa, Fazerin sininen	15g	81.8kcal	1.7g 7kcal 8%	7.4g 29kcal 37%	5g 45kcal 55%
11.11.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
11.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
11.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	40g	36kcal	6.4g 26kcal 69%	0.6g 2kcal 6%	1g 9kcal 25%
11.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	50g	115kcal	4.7g 19kcal 17%	21.5g 86kcal 77%	0.8g 7kcal 6%
11.11.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Polar 9% sulatejuusto, rosepippuri-por (Valio), annos 10g	6g	9kcal	1.1g 4kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 53%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 909.6kcal Erotus 10.3kcal Kuituja 11.7g			1032g	919.9kcal	59.2g 237kcal 26%	115.2g 461kcal 51%	23.6g 212kcal 23%