| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2008 keskiviikko | 06:48:33 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 06:48:46 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 50g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 06:49:02 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 06:49:21 aamu | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 220g | 132kcal | 2.6g 11kcal 8% | 26.4g 106kcal 78% | 2.2g 20kcal 15% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 11:59:32 aamupäivä | Zero cola | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 12:00:13 päivä | Vehnäsämpylä (Fazer), annos 60g | 60g | 168kcal | 5.5g 22kcal 13% | 31.8g 127kcal 76% | 2g 18kcal 11% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 12:00:43 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 30g | 42.6kcal | 8.4g 34kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 20% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:12:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 116.58g | 28kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.6g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:12:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 66.62g | 23.4kcal | 3.1g 12kcal 64% | 1.3g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:12:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 179.86g | 52.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 8.1g 32kcal 71% | 0.7g 6kcal 14% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:12:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 49.96g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:12:00 ilta | Edam juusto 24% (Valio), annos 8g | 19.98g | 65.9kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 12.03.2008 keskiviikko | 21:35:44 ilta | Hedelmäaakkoset (Malaco) | 20g | 67kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15.8g 63kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 799kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 19.9g | 2183g | 829.5kcal | 49.9g 200kcal 25% | 121g 484kcal 61% | 12.8g 115kcal 14% | ||