KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Rouhesämpylä, Vaasan (50g)	50g	140kcal	6g 24kcal 17%	25.5g 102kcal 73%	1.5g 13kcal 9%
15.03.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
15.03.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	20g	29.2kcal	5.9g 24kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 19%
15.03.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	940g	69.3kcal	8.2g 33kcal 48%	8.8g 35kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kartanon kevyt salaattikastike (Saarioinen), annos 1g	20g	54kcal	0.2g 1kcal 1%	3.4g 14kcal 24%	4.6g 41kcal 74%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja	65g	117kcal	2.8g 11kcal 9%	12.4g 49kcal 42%	6.5g 59kcal 49%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli)	50g	34.2kcal	0.4g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 94%	0.1g 0kcal 1%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Hiiva, 50g	1.64g	1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl	0.98g	8.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Sokeri	0.59g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Vehnälese sydänystävä	1.24g	1.7kcal	0.2g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 22%
15.03.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Vehnäjauho sunnuntai	25.55g	89.4kcal	3.1g 12kcal 14%	18.1g 73kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
15.03.2008 lauantai	15:22:38 iltapäivä	Suklaa keskiarvo (Fineli)	30g	156.4kcal	3g 12kcal 8%	16.2g 65kcal 42%	8.7g 78kcal 50%
15.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Vihreä salaatti, annos 100g	200g	40kcal	1.2g 5kcal 13%	7g 28kcal 73%	0.6g 5kcal 14%
15.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Punajuuri viipale, Felix	50g	33.5kcal	0.6g 2kcal 7%	7g 28kcal 86%	0.3g 2kcal 7%
15.03.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	50g	25kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
15.03.2008 lauantai	18:09:32 ilta	Hiiva, 50g	1.64g	1kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.03.2008 lauantai	18:09:32 ilta	Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl	0.98g	8.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
15.03.2008 lauantai	18:09:32 ilta	Sokeri	0.59g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.03.2008 lauantai	18:09:32 ilta	Vehnälese sydänystävä	1.24g	1.7kcal	0.2g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 22%
15.03.2008 lauantai	18:09:32 ilta	Vehnäjauho sunnuntai	25.55g	89.4kcal	3.1g 12kcal 14%	18.1g 73kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
15.03.2008 lauantai	18:09:42 ilta	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
15.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito (Fineli)	150g	363.1kcal	10.2g 41kcal 12%	62.4g 250kcal 71%	7g 63kcal 18%
15.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	12g	66kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
15.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.03.2008 lauantai	22:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1554kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 17.7g			2597g	1572.3kcal	53.6g 215kcal 14%	218.4g 873kcal 56%	51.8g 466kcal 30%