KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2008 sunnuntai	08:30:00 aamu	Juustosämpylä (Vaasan ), annos 60g	60g	192kcal	8.4g 34kcal 18%	27g 108kcal 57%	5.2g 46kcal 25%
16.03.2008 sunnuntai	08:30:00 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.03.2008 sunnuntai	08:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	460g	33.9kcal	4g 16kcal 48%	4.3g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	08:30:00 aamu	Kinkkuleikkele vähärasvainen	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 79%	0.1g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
16.03.2008 sunnuntai	08:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	100g	168.9kcal	28.4g 113kcal 68%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 33%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli)	50g	34.2kcal	0.4g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 94%	0.1g 0kcal 1%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Trooppinen hedelmäcocktail Rainbow, sokeriliemessä	200g	140kcal	0g 0kcal 0%	34g 136kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.03.2008 sunnuntai	18:24:13 ilta	Kukkakaali (Fineli)	116.85g	28.1kcal	2.1g 8kcal 39%	2.6g 10kcal 47%	0.4g 3kcal 14%
16.03.2008 sunnuntai	18:24:13 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	66.77g	23.4kcal	3.1g 12kcal 64%	1.3g 5kcal 27%	0.2g 2kcal 9%
16.03.2008 sunnuntai	18:24:13 ilta	Paprika punainen (Fineli)	180.28g	52.8kcal	1.7g 7kcal 15%	8.1g 32kcal 71%	0.7g 6kcal 14%
16.03.2008 sunnuntai	18:24:13 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50.08g	40.1kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
16.03.2008 sunnuntai	18:24:13 ilta	Edam juusto 24% (Valio), annos 8g	20.03g	66.1kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
16.03.2008 sunnuntai	21:16:18 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	200g	111.2kcal	1g 4kcal 4%	22.4g 90kcal 89%	0.8g 7kcal 7%
16.03.2008 sunnuntai	21:18:52 ilta	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.03.2008 sunnuntai	21:24:19 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.03.2008 sunnuntai	22:09:20 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1240.6kcal Erotus 54.8kcal Kuituja 18.7g			3754.01g	1295.3kcal	101.2g 405kcal 33%	153.5g 614kcal 50%	24.6g 222kcal 18%