KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
14.01.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
14.01.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerilenkki Kypsennetty (Hk), annos 100g	200g	320kcal	20g 80kcal 26%	13g 52kcal 17%	20g 180kcal 58%
14.01.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	100g	232kcal	7.8g 31kcal 14%	46.2g 185kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
14.01.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
14.01.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omenaviineri (Vaasan kotiuuni, 1kpl = 48g)	100g	400kcal	4.3g 17kcal 4%	41g 164kcal 41%	24g 216kcal 54%
14.01.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
14.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Broilerilenkki Kypsennetty (Hk), annos 100g	200g	320kcal	20g 80kcal 26%	13g 52kcal 17%	20g 180kcal 58%
14.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
14.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	100g	232kcal	7.8g 31kcal 14%	46.2g 185kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
14.01.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	15g	60kcal	1.1g 4kcal 7%	0.3g 1kcal 2%	6g 54kcal 91%
14.01.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vaniljavanukas (Alpro soya), annos 125g	125g	100kcal	3.8g 15kcal 15%	15.9g 64kcal 64%	2.3g 20kcal 21%
14.01.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	100g	293.3kcal	22.9g 92kcal 31%	0g 0kcal 0%	22.6g 204kcal 69%
14.01.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
14.01.2009 keskiviikko	20:29:11 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
14.01.2009 keskiviikko	23:11:00 ilta	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	100g	293.3kcal	22.9g 92kcal 31%	0g 0kcal 0%	22.6g 204kcal 69%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2520.6kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 21.5g			2150g	2550.7kcal	128g 512kcal 20%	205.7g 823kcal 33%	131.7g 1186kcal 47%