KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2009 perjantai	06:16:33 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2009 perjantai	06:16:41 aamu	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	60g	138kcal	5.6g 23kcal 17%	25.8g 103kcal 77%	1g 9kcal 6%
23.01.2009 perjantai	06:18:54 aamu	Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman)	12g	12.6kcal	2.3g 9kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Ohrapuuro veteen, annos 300g	300g	120kcal	3.3g 13kcal 11%	24.6g 98kcal 82%	0.9g 8kcal 7%
23.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Linströminpihvi	100g	202kcal	11.9g 48kcal 24%	4.8g 19kcal 10%	15g 135kcal 67%
23.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	120g	91.4kcal	2.3g 9kcal 11%	18.6g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
23.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	18.7g	11.2kcal	0.1g 0kcal 3%	2.8g 11kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	24.39g	11.5kcal	0.1g 1kcal 6%	2.2g 9kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
23.01.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	56.91g	18.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
23.01.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kinkkuleike (Snellman)	10g	11.5kcal	1.9g 8kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 31%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 642.1kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 13g			1302g	657.3kcal	31.7g 127kcal 20%	85.6g 343kcal 53%	19.2g 173kcal 27%