KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2009 tiistai	06:19:03 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.01.2009 tiistai	06:20:22 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.01.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Lohikeitto maitoon [annos 300g]	100g	76kcal	4.7g 19kcal 25%	5.1g 20kcal 27%	4.1g 37kcal 49%
27.01.2009 tiistai	12:20:12 päivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
27.01.2009 tiistai	13:11:24 päivä	Harmaasuolattu joulukinkku (Hk), annos 100g	150g	330kcal	28.5g 114kcal 35%	0g 0kcal 0%	24g 216kcal 66%
27.01.2009 tiistai	20:06:34 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	250g	113kcal	1.3g 5kcal 5%	20.8g 83kcal 88%	0.8g 7kcal 7%
27.01.2009 tiistai	21:03:50 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.01.2009 tiistai	21:59:23 ilta	Porkkana (Fineli)	150g	49kcal	0.9g 4kcal 9%	8.3g 33kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
27.01.2009 tiistai	22:48:12 ilta	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)	200g	328kcal	50g 200kcal 61%	1.8g 7kcal 2%	13.2g 119kcal 36%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1078.3kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 8.9g			2210g	1108.7kcal	103.8g 415kcal 39%	48.2g 193kcal 18%	52.3g 471kcal 44%