KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2013 keskiviikko	07:12:24 aamu	Vaasan minihiilari (Vaasa), annos 25g	40g	124kcal	8g 32kcal 29%	4.8g 19kcal 17%	6.8g 61kcal 54%
27.02.2013 keskiviikko	07:12:51 aamu	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	25g	20kcal	4.5g 18kcal 91%	0.5g 2kcal 9%	0g 0kcal 0%
27.02.2013 keskiviikko	07:13:48 aamu	Takuu murea naudan paistileike (Atria), annos 90g	17g	19.5kcal	2.9g 12kcal 59%	0.5g 2kcal 9%	0.7g 6kcal 32%
27.02.2013 keskiviikko	07:14:07 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2013 keskiviikko	07:14:26 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2013 keskiviikko	12:44:33 päivä	Profeel proteiinijuoma kaakao (Valio), annos 250g	200g	146kcal	16g 64kcal 44%	16g 64kcal 44%	2g 18kcal 12%
27.02.2013 keskiviikko	12:45:14 päivä	Atria Broilerin paistisuikale, maustamaton	75g	127.5kcal	13.5g 54kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 56%
27.02.2013 keskiviikko	12:46:04 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	40g	14kcal	1.8g 7kcal 64%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
27.02.2013 keskiviikko	12:46:14 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.02.2013 keskiviikko	13:35:03 päivä	Cashewpähkinä (Fineli)	15g	86.1kcal	3g 12kcal 14%	2.8g 11kcal 13%	7g 63kcal 73%
27.02.2013 keskiviikko	16:52:19 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
27.02.2013 keskiviikko	16:52:30 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	70g	12.6kcal	0.4g 2kcal 14%	1.8g 7kcal 63%	0.3g 3kcal 23%
27.02.2013 keskiviikko	16:52:59 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	84g	10.9kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
27.02.2013 keskiviikko	16:53:13 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	64g	7kcal	0.4g 1kcal 26%	0.9g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
27.02.2013 keskiviikko	16:53:22 iltapäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	22g	11kcal	0.1g 1kcal 5%	2.6g 11kcal 92%	0g 0kcal 3%
27.02.2013 keskiviikko	16:53:35 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	26g	7.9kcal	0.3g 1kcal 19%	1.2g 5kcal 74%	0.1g 0kcal 7%
27.02.2013 keskiviikko	16:53:47 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
27.02.2013 keskiviikko	17:31:55 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.02.2013 keskiviikko	20:34:01 ilta	Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	150g	105kcal	18g 72kcal 70%	6g 24kcal 23%	0.8g 7kcal 7%
27.02.2013 keskiviikko	20:34:15 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	93g	40.9kcal	0.5g 2kcal 6%	6g 24kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1017.1kcal Erotus 39.4kcal Kuituja 12.7g			1581g	1056.5kcal	96.4g 386kcal 38%	54.4g 218kcal 21%	46g 414kcal 41%