| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2013 sunnuntai | 07:52:42 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 230g | 108.1kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.5g 66kcal 65% | 2.1g 19kcal 19% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 07:53:11 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 07:53:21 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 07:53:31 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:48:43 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 74.6g | 123.8kcal | 14.2g 57kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 67kcal 54% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:48:43 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 55.95g | 10.1kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:48:43 päivä | espanjalaiset vihannekset (Findus), annos 400g | 74.6g | 29.8kcal | 1.1g 4kcal 14% | 3.4g 13kcal 43% | 1.5g 13kcal 43% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:48:43 päivä | Sipuli (Fineli) | 29.84g | 9kcal | 0.4g 1kcal 19% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:49:04 päivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 16g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 29kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:49:51 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 31g | 21.7kcal | 3.7g 15kcal 68% | 1.1g 4kcal 20% | 0.3g 3kcal 13% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:50:03 päivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 20g | 4kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.7g 3kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 12:50:10 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 15:43:42 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 270g | 151.2kcal | 23g 92kcal 61% | 13.5g 54kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 15:43:56 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 15:44:12 iltapäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 20g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 15:44:35 iltapäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 50g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 15:44:47 iltapäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5g | 12.5kcal | 0.7g 3kcal 37% | 0.6g 2kcal 29% | 0.3g 3kcal 34% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 16:55:18 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 30g | 172.3kcal | 6g 24kcal 14% | 5.6g 23kcal 13% | 13.9g 125kcal 73% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 21:46:35 ilta | Vihreä salaatti, annos 100g | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.3g 21kcal 73% | 0.5g 4kcal 14% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 21:46:54 ilta | Broilerin Rintafilee, nahaton | 120g | 120kcal | 27.6g 110kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 9% |
| 03.03.2013 sunnuntai | 21:47:09 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 923.2kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 11.7g | 2081.99g | 946.6kcal | 84.8g 339kcal 37% | 70.8g 283kcal 31% | 33.4g 301kcal 33% | ||