| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.12.2013 lauantai | 08:17:28 aamu | Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:17:53 aamu | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 130g | 78kcal | 1.6g 6kcal 8% | 15.6g 62kcal 78% | 1.3g 12kcal 15% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:18:26 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:34:58 aamupäivä | Hernekeitto, perinteinen | 225g | 279kcal | 7.6g 30kcal 20% | 10.1g 41kcal 27% | 9g 81kcal 53% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:36:25 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:37:08 aamupäivä | Kirjolohifile, savustettu (100g) | 25g | 43.5kcal | 4.4g 18kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 60% |
| 28.12.2013 lauantai | 18:15:47 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 28.12.2013 lauantai | 18:16:01 ilta | Sugarfree Vanilla Skinny Latte (Starbucks), annos 350g | 200g | 74.8kcal | 7.2g 29kcal 40% | 10.8g 43kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 18:16:18 ilta | Dracula piller, salmiakki karamelli (Troll-gott), annos 65g | 7g | 24.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:13:56 ilta | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 40g | 108kcal | 3.8g 15kcal 14% | 18g 72kcal 66% | 2.4g 22kcal 20% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:14:15 ilta | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 120g | 171.4kcal | 37g 148kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 13% |
| 28.12.2013 lauantai | 19:14:36 ilta | Vihreä salaatti, annos 100g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.12.2013 lauantai | 21:26:39 ilta | Punaviini (Fineli) | 300g | 211.5kcal | 0.9g 4kcal 61% | 0.6g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 21:26:53 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.3g 85kcal 89% | 0.9g 8kcal 9% |
| Virheprosentti 25.9% Laskettu kokonaisenergia 1118.9kcal Erotus 390.2kcal Kuituja 28.5g | 1759g | 1509.2kcal | 102.2g 409kcal 37% | 107.8g 431kcal 39% | 31g 279kcal 25% | ||