| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2012 sunnuntai | 10:20:10 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 261g | 122.7kcal | 4.8g 19kcal 17% | 18.7g 75kcal 65% | 2.4g 22kcal 19% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 10:20:21 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton laktoositon 2% (valio eila) | 101g | 80.8kcal | 13.1g 53kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 10:20:30 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 108g | 50.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.1g 36kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 10:21:22 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 245g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 10:21:25 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 252g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 61g | 164.7kcal | 5.8g 23kcal 14% | 27.5g 110kcal 66% | 3.7g 33kcal 20% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 24g | 15.4kcal | 0.8g 3kcal 20% | 1.2g 5kcal 30% | 0.8g 8kcal 50% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 38g | 3.8kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kanaa (999 g) | 84g | 184kcal | 24.4g 97kcal 57% | 10.9g 44kcal 26% | 3.4g 30kcal 18% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 262g | 68.1kcal | 8.6g 35kcal 52% | 8.1g 32kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 177g | 60.2kcal | 0.4g 1kcal 3% | 12.6g 50kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Cashew pähkinät | 20g | 114.6kcal | 3.5g 14kcal 14% | 0.6g 3kcal 3% | 9.6g 87kcal 84% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 208g | 2.7kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Meetvursti, kevyt (Snellman) | 9g | 20.2kcal | 2.3g 9kcal 45% | 0.1g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 53% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vaalea leipä, juustopatonki (Fineli) | 36g | 97.9kcal | 3.1g 12kcal 13% | 17.7g 71kcal 74% | 1.3g 12kcal 13% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 11g | 60.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.6g 59kcal 99% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Femisoija valmiste | 14g | 40.6kcal | 3.4g 14kcal 33% | 3.3g 13kcal 32% | 1.6g 15kcal 35% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 223g | 89.2kcal | 8.5g 34kcal 39% | 11.2g 45kcal 52% | 0.9g 8kcal 9% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 94g | 43.7kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.9g 32kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 23g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 18.6g 74kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, maustamaton laktoositon 2% (valio eila) | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:49:56 ilta | Tee (Fineli) | 248g | 0.6kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:50:13 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 57g | 131.1kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.1g 100kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:50:35 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 13g | 71.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 7.8g 70kcal 99% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:50:49 ilta | Meetvursti, kevyt (Snellman) | 17g | 38.1kcal | 4.3g 17kcal 45% | 0.2g 1kcal 2% | 2.2g 20kcal 53% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:51:02 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 45.9kcal | 5.1g 20kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 56% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 282g | 73.3kcal | 9.3g 37kcal 52% | 8.7g 35kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Jäätelö, Valio Aino, maitosuklaa (Valio) | 100g | 270kcal | 4.3g 17kcal 6% | 26g 104kcal 38% | 17g 153kcal 56% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 252g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1973.3kcal Erotus 62.2kcal Kuituja 24.9g | 3341g | 2035.6kcal | 125.2g 501kcal 25% | 211.7g 847kcal 43% | 69.5g 626kcal 32% | ||