| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:09 aamu | Pehmeä maitorahka laktoositon (Valio), annos 250g | 234g | 140.4kcal | 23.4g 94kcal 67% | 10.1g 40kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:15 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 124g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:22 aamu | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 15g | 57.7kcal | 5.8g 23kcal 43% | 6.9g 28kcal 52% | 0.3g 3kcal 6% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:28 aamu | Puolukka (Fineli) | 99g | 38.4kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 81% | 0.5g 4kcal 13% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:36 aamu | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:42 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 09:09:51 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:06:06 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:06:26 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 12:32:42 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 156g | 71kcal | 1.5g 6kcal 9% | 9.2g 37kcal 54% | 2.9g 26kcal 38% |
| 15.07.2013 maanantai | 12:34:17 päivä | Jokirapusalaatti, annos 400g | 300g | 390kcal | 17.4g 70kcal 19% | 60g 240kcal 64% | 7.5g 68kcal 18% |
| 15.07.2013 maanantai | 13:07:53 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 15:26:05 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:38:34 iltapäivä | Kabanossi, juusto&pippuri | 125g | 326.3kcal | 17.5g 70kcal 22% | 4.9g 20kcal 6% | 26.3g 236kcal 73% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:39:04 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 113g | 67.8kcal | 1.7g 7kcal 10% | 14.7g 59kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:39:17 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:39:31 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 33.4kcal | 0.6g 3kcal 9% | 5.7g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:39:48 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 19:45:12 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 104g | 208kcal | 4.3g 17kcal 8% | 19.8g 79kcal 38% | 12.5g 112kcal 54% |
| 15.07.2013 maanantai | 19:45:18 ilta | Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä | 35g | 17.2kcal | 0.1g 1kcal 3% | 3.9g 16kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 15.07.2013 maanantai | 19:46:05 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 65g | 56.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.9g 48kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 15.07.2013 maanantai | 22:19:54 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 153g | 140.9kcal | 24.2g 97kcal 69% | 3.8g 15kcal 11% | 3.1g 28kcal 20% |
| 15.07.2013 maanantai | 22:20:00 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 22:20:04 ilta | Vehnälese (Fineli) | 11g | 25.1kcal | 1.5g 6kcal 34% | 1.7g 7kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 15.07.2013 maanantai | 22:46:40 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 65g | 56.6kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.9g 48kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 15.07.2013 maanantai | 23:41:42 ilta | A+lisäaineeton jogurtti, raparperi (Valio), annos 150g | 300g | 240kcal | 9.6g 38kcal 16% | 30g 120kcal 49% | 9.6g 86kcal 35% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 2005.4kcal Erotus 58.1kcal Kuituja 24.9g | 4959g | 2063.5kcal | 120.4g 482kcal 24% | 226.1g 905kcal 45% | 68.8g 619kcal 31% | ||