| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.07.2013 tiistai | 01:00:00 yö | Valiojogurtti mango (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:18:20 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 57g | 131.1kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.1g 100kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:19:09 aamupäivä | Oivariini, 75 | 11g | 74.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8.3g 74kcal 99% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:20:02 aamupäivä | Korppukinkku, wursti | 22g | 19.6kcal | 3.6g 15kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 21% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:21:31 aamupäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 22g | 72.6kcal | 5.9g 24kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 67% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:22:50 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 109g | 24.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:46:26 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 10:52:12 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 11:13:07 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 13:26:13 päivä | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 49g | 132.3kcal | 3.7g 15kcal 12% | 23.4g 94kcal 74% | 2g 18kcal 14% |
| 16.07.2013 tiistai | 13:27:28 päivä | Lettuhillo Dronningholm 100g | 26g | 49.7kcal | 0.1g 0kcal 0% | 12.1g 48kcal 99% | 0.1g 0kcal 1% |
| 16.07.2013 tiistai | 13:27:42 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 220g | 2.9kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 13:59:47 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 14:49:36 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 16:32:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 199g | 119.4kcal | 3g 12kcal 10% | 25.9g 103kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 16.07.2013 tiistai | 16:32:30 iltapäivä | Kananmunakastike rasvattomaan maitoon | 150g | 208.7kcal | 8.1g 32kcal 16% | 9.3g 37kcal 18% | 15.3g 138kcal 66% |
| 16.07.2013 tiistai | 16:32:40 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 16.07.2013 tiistai | 16:32:54 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 16.07.2013 tiistai | 16:33:03 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 35g | 32.2kcal | 5.5g 22kcal 69% | 0.9g 4kcal 11% | 0.7g 6kcal 20% |
| 16.07.2013 tiistai | 18:49:53 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 114g | 95.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 20.9g 83kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 16.07.2013 tiistai | 20:34:07 ilta | Karjalanpiirakka, vehnäkuori (Fineli) | 126g | 297.6kcal | 7.8g 31kcal 11% | 42.8g 171kcal 58% | 10.1g 91kcal 31% |
| 16.07.2013 tiistai | 20:34:18 ilta | Oivariini, 75 | 6g | 40.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.5g 41kcal 99% |
| 16.07.2013 tiistai | 20:34:38 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 16.07.2013 tiistai | 20:34:53 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 16.07.2013 tiistai | 20:35:04 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2013 tiistai | 22:47:39 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 110g | 95.7kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1757.4kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 20.9g | 4098g | 1794.8kcal | 62.7g 251kcal 14% | 220.3g 881kcal 50% | 69.5g 626kcal 36% | ||