KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Mustikka	152g	50.6kcal	0.8g 3kcal 6%	9.7g 39kcal 82%	0.6g 5kcal 12%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Pehmeä maitorahka laktoositon (Valio), annos 250g	230g	138kcal	23g 92kcal 67%	9.9g 40kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Soijalesitiini rakeita	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Vehnälese (Elovena), annos 16g	10g	15kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	110g	8.8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	12:10:49 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	12:11:04 päivä	Novelle kivennäisvesi citronelle (Hartwall ab), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	13:30:00 päivä	Novelle kivennäisvesi citronelle (Hartwall ab), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	13:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	13:30:00 päivä	Lettuhillo Dronningholm 100g	24g	45.8kcal	0g 0kcal 0%	11.1g 45kcal 99%	0g 0kcal 1%
19.07.2013 perjantai	13:30:00 päivä	Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli)	54g	145.7kcal	4.1g 16kcal 12%	25.8g 103kcal 74%	2.2g 19kcal 14%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Esipaistettu sämpylä pirkka	150g	375kcal	13.4g 53kcal 14%	75g 300kcal 81%	1.8g 16kcal 4%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Hampurilais kastike Kavli	15g	90kcal	0.3g 1kcal 1%	0.8g 3kcal 3%	9.6g 86kcal 95%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Wilhelm kevyt makkara	125g	168.8kcal	16.3g 65kcal 38%	1.5g 6kcal 4%	11g 99kcal 58%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Felixin sinappikurkkusalaatti,870g	20g	21.6kcal	0.4g 1kcal 7%	4.3g 17kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
19.07.2013 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	19:00:02 ilta	Jäätelö laktoositonpurkki (Ingman), annos 57g	98g	205.8kcal	3.8g 15kcal 8%	17.6g 71kcal 37%	11.8g 106kcal 55%
19.07.2013 perjantai	19:00:18 ilta	Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä	67g	32.8kcal	0.3g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
19.07.2013 perjantai	19:00:41 ilta	Vadelma (Fineli)	77g	31.6kcal	0.8g 3kcal 15%	3.2g 13kcal 59%	0.6g 6kcal 26%
19.07.2013 perjantai	22:24:09 ilta	Vehnälese (Elovena), annos 16g	11g	16.5kcal	1.5g 6kcal 37%	1.2g 5kcal 29%	0.6g 6kcal 34%
19.07.2013 perjantai	22:24:22 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	154g	141.8kcal	24.3g 97kcal 69%	3.9g 15kcal 11%	3.1g 28kcal 20%
19.07.2013 perjantai	22:24:41 ilta	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.07.2013 perjantai	22:30:00 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	200g	78kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 54kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1747.3kcal Erotus 61.6kcal Kuituja 28.7g			4282g	1808.9kcal	106.8g 427kcal 25%	198.3g 793kcal 45%	58.5g 527kcal 30%