| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2008 torstai | 11:07:00 aamupäivä | Helokkiöljy (Leader), annos 2g | 8g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 01.05.2008 torstai | 11:08:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.05.2008 torstai | 11:08:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.05.2008 torstai | 11:08:09 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 70g | 99.9kcal | 8.8g 35kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 64% |
| 01.05.2008 torstai | 11:08:44 aamupäivä | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 4g | 29.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0.4g 1kcal 5% | 2.9g 26kcal 85% |
| 01.05.2008 torstai | 11:09:00 aamupäivä | Korppukalkkuna, snellman, n. 13.3 g/viipale | 26g | 28.3kcal | 6.2g 25kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 9% |
| 01.05.2008 torstai | 11:09:13 aamupäivä | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 80g | 56.8kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.5g 50kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.05.2008 torstai | 11:09:56 aamupäivä | Kukkakaali, tuore | 50g | 10kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 01.05.2008 torstai | 11:10:00 aamupäivä | Valio Viola sinihome tuorejuusto | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 01.05.2008 torstai | 11:12:00 aamupäivä | Dippi, Taffel Taco | 20g | 67.8kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.4g 62kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 13:55:00 päivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 16:41:00 iltapäivä | Lihapiirakka(Portti) | 100g | 290kcal | 7g 28kcal 10% | 32g 128kcal 44% | 15g 135kcal 46% |
| 01.05.2008 torstai | 16:52:00 iltapäivä | Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria | 285g | 407.5kcal | 57g 228kcal 55% | 1.7g 7kcal 2% | 20g 180kcal 43% |
| 01.05.2008 torstai | 16:53:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 01.05.2008 torstai | 16:53:32 iltapäivä | Viola tuorejuusto, sinihome, hyla (Valio), annos 15g | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 01.05.2008 torstai | 16:54:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 30g | 8.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.05.2008 torstai | 16:54:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 16:54:12 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.05.2008 torstai | 16:54:37 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.05.2008 torstai | 16:56:22 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.05.2008 torstai | 21:56:00 ilta | Pehmopalat 62,5 | 62.5g | 153.8kcal | 3.7g 15kcal 10% | 26.9g 107kcal 71% | 3.3g 30kcal 20% |
| 01.05.2008 torstai | 21:57:00 ilta | Korppukalkkuna, snellman, n. 13.3 g/viipale | 26.6g | 29kcal | 6.4g 26kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 9% |
| 01.05.2008 torstai | 21:57:20 ilta | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 6g | 17.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 92% |
| 01.05.2008 torstai | 21:58:24 ilta | Lakritsal (Leaf) | 60g | 201kcal | 0g 0kcal 0% | 50g 200kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 21:59:00 ilta | Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 92.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 22:00:00 ilta | Siideri, alkoholiton, light (Kopperberg), annos 500g | 500g | 95kcal | 2.5g 10kcal 14% | 10g 40kcal 55% | 2.5g 23kcal 31% |
| 01.05.2008 torstai | 22:00:23 ilta | Siideri, Light, Vadelma, Kopparberg | 500g | 225kcal | 2.5g 10kcal 7% | 26.5g 106kcal 77% | 2.5g 23kcal 16% |
| Virheprosentti 9.9% Laskettu kokonaisenergia 2027.4kcal Erotus 223.5kcal Kuituja 23.4g | 4282.1g | 2250.9kcal | 107.7g 431kcal 21% | 241.6g 966kcal 48% | 70g 630kcal 31% | ||