| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2008 maanantai | 14:16:00 päivä | Vesi | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:16:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 72g | 14.6kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:16:57 päivä | Valio Viola sinihome tuorejuusto | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:17:00 päivä | Activia, luumujogurtti | 125g | 123.8kcal | 4.6g 19kcal 15% | 18.8g 75kcal 61% | 3.4g 30kcal 25% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:17:24 päivä | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 4g | 29.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0.4g 1kcal 5% | 2.9g 26kcal 85% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:18:00 päivä | Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 92.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:18:02 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 29g | 2.9kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:19:00 päivä | Risotto, possu riisi hernemaissipaprika | 300g | 312kcal | 20.4g 82kcal 27% | 38.1g 152kcal 50% | 8.1g 73kcal 24% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:19:00 päivä | Coca Cola Light | 400g | 0.8kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:19:48 päivä | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 6g | 17.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 92% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:20:00 päivä | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 88g | 193.6kcal | 9.7g 39kcal 20% | 29.9g 120kcal 63% | 3.6g 32kcal 17% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:20:57 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:23:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:23:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 72g | 14.6kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:23:36 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:24:23 päivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:25:00 päivä | Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 185g | 240.5kcal | 18.5g 74kcal 30% | 5.6g 22kcal 9% | 16.7g 150kcal 61% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:26:00 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:27:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 172g | 58.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.2g 49kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 05.05.2008 maanantai | 14:27:38 päivä | Viola tuorejuusto, sinihome, hyla (Valio), annos 15g | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 05.05.2008 maanantai | 21:23:00 ilta | Myslipuikulat 450g 1pala 36g | 36g | 104.4kcal | 4g 16kcal 16% | 15.5g 62kcal 61% | 2.6g 23kcal 23% |
| 05.05.2008 maanantai | 21:25:00 ilta | Grillikalkkunaviipaleet (Portti), annos 12.5g | 25g | 25kcal | 4.8g 19kcal 69% | 1g 4kcal 15% | 0.5g 5kcal 16% |
| 05.05.2008 maanantai | 21:26:00 ilta | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 80g | 56.8kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.5g 50kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 1399.8kcal Erotus 103kcal Kuituja 25.1g | 5304g | 1502.8kcal | 75.1g 300kcal 22% | 171.1g 685kcal 49% | 46.1g 415kcal 30% | ||