KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2008 keskiviikko	06:45:00 aamu	Ananasmurska omassa mehussa (First price), annos 227g	227g	140.7kcal	0.9g 4kcal 3%	33.4g 133kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
26.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
26.03.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kauraleipä Kauranen (Primula), annos 65g	65g	135.2kcal	4.6g 18kcal 14%	26.7g 107kcal 81%	0.8g 8kcal 6%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	40g	41.1kcal	4.1g 16kcal 40%	3g 12kcal 30%	1.4g 12kcal 30%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
26.03.2008 keskiviikko	13:30:00 päivä	Danone vitalinea fruit mansikka 200g rasvaton	200g	88kcal	8.4g 34kcal 38%	13.2g 53kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
26.03.2008 keskiviikko	13:36:53 päivä	Polar-juusto 15%	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
26.03.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Makaronilaatikko itse tehty	200g	260kcal	19g 76kcal 30%	29.6g 118kcal 46%	6.8g 61kcal 24%
26.03.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
26.03.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
26.03.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, Keso grillattu paprika	100g	75kcal	10g 40kcal 53%	2g 8kcal 11%	3g 27kcal 36%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	82g	155.8kcal	5.2g 21kcal 13%	31.2g 125kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Polar-juusto 15%	10g	26kcal	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 52%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Jyväbroilerifilee,savustettu, Saarioinen	20g	20kcal	3.8g 15kcal 78%	0.4g 2kcal 9%	0.3g 3kcal 13%
26.03.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1465.4kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 27.5g			2535g	1481.2kcal	100.8g 403kcal 28%	196.1g 784kcal 54%	30.8g 278kcal 19%