KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2008 torstai	05:18:00 aamuyö	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	05:18:41 aamuyö	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	82g	155.8kcal	5.2g 21kcal 13%	31.2g 125kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
27.03.2008 torstai	05:18:54 aamuyö	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	05:19:08 aamuyö	Polar-juusto 15%	60g	156kcal	18.6g 74kcal 48%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 52%
27.03.2008 torstai	05:19:34 aamuyö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
27.03.2008 torstai	05:20:00 aamuyö	Jyväbroilerifilee,savustettu, Saarioinen	20g	20kcal	3.8g 15kcal 78%	0.4g 2kcal 9%	0.3g 3kcal 13%
27.03.2008 torstai	05:21:15 aamuyö	Danone vitalinea fruit mansikka 200g rasvaton	200g	88kcal	8.4g 34kcal 38%	13.2g 53kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
27.03.2008 torstai	07:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	09:45:00 aamu	Vaasan Reilu ruispala	100g	220kcal	6.9g 28kcal 13%	43g 172kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
27.03.2008 torstai	09:45:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
27.03.2008 torstai	09:45:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.03.2008 torstai	09:45:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
27.03.2008 torstai	09:45:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
27.03.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Coca-Cola Light	500g	1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	10:45:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	14:00:00 päivä	Profeel rasvaton Jogurtti (Valio), annos 175g	200g	136kcal	12.6g 50kcal 37%	20.4g 82kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
27.03.2008 torstai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	190g	159.6kcal	2.1g 8kcal 5%	34.8g 139kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
27.03.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Makaronilaatikko itse tehty	200g	260kcal	19g 76kcal 30%	29.6g 118kcal 46%	6.8g 61kcal 24%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, Keso grillattu paprika	100g	75kcal	10g 40kcal 53%	2g 8kcal 11%	3g 27kcal 36%
27.03.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	18:45:54 ilta	Allevo low fat snacks1pss 27g=99kcal	49.5g	182.7kcal	2.9g 12kcal 6%	40.1g 160kcal 87%	1.4g 13kcal 7%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Kauraleipä, paperipussissa (Vaasan), annos 35g	70g	140kcal	6.4g 26kcal 19%	24.5g 98kcal 72%	1.5g 13kcal 10%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Polar-juusto 15%	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	20g	20.6kcal	2g 8kcal 40%	1.5g 6kcal 30%	0.7g 6kcal 30%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Jyväbroilerifilee,savustettu, Saarioinen	10g	10kcal	1.9g 8kcal 78%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 13%
27.03.2008 torstai	19:45:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1985.5kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 36.3g			4031.5g	2015.8kcal	131.9g 528kcal 27%	275g 1100kcal 55%	39.8g 358kcal 18%