| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2008 lauantai | 07:20:26 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:20:32 aamu | Real täysjyväruisleipä, annos 41g | 82g | 155.8kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.2g 125kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:20:54 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:21:02 aamu | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:21:10 aamu | Jyväbroilerifilee,savustettu, Saarioinen | 20g | 20kcal | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 3kcal 13% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:23:23 aamu | Danone vitalinea fruit mansikka (Danone), annos 125g | 125g | 55kcal | 5.3g 21kcal 38% | 8.3g 33kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.03.2008 lauantai | 07:23:48 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 500g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 12:22:37 päivä | Allevo low calorie bar, dark chocolate, annos 58g | 58g | 203kcal | 12.2g 49kcal 25% | 20.3g 81kcal 42% | 7g 63kcal 33% |
| 29.03.2008 lauantai | 12:22:54 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 162.05g | 122.8kcal | 3g 12kcal 11% | 25g 100kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.14g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 79% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Keittojuures, Pirkka | 38.86g | 9.7kcal | 0.4g 2kcal 16% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Aitonakki kevyt HK | 96.96g | 150.3kcal | 13.6g 54kcal 36% | 2.4g 10kcal 6% | 9.7g 87kcal 58% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 29.03.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 15:29:34 iltapäivä | Karkki irto | 104g | 343.2kcal | 3.7g 15kcal 4% | 80.2g 321kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 29.03.2008 lauantai | 17:01:27 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Kalkkunasubi (Subway), annos 224g | 224g | 649.6kcal | 47g 188kcal 29% | 96.3g 385kcal 60% | 7.8g 71kcal 11% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1798.3kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 20.8g | 2758.01g | 1819.4kcal | 102.5g 410kcal 23% | 277.2g 1109kcal 62% | 31.1g 279kcal 16% | ||