| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Ruispuikulat (Fazer), annos 28g | 56g | 134.4kcal | 5.6g 22kcal 17% | 25.8g 103kcal 76% | 1.1g 10kcal 7% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 10:35:00 aamupäivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 126g | 73.5kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.4g 62kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 12:31:51 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 12:32:58 päivä | Ricoplaza kinkku-juusto wraps (Ricoplaza), annos 290g | 85g | 136kcal | 7.4g 30kcal 22% | 11.1g 44kcal 33% | 6.8g 61kcal 45% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Pizza Rax Pepperoni (Rax 1 pala/100g), annos 100g | 100g | 249kcal | 11.8g 47kcal 19% | 21g 84kcal 33% | 13.4g 121kcal 48% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 110kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Maissilastut, Pirkka | 30g | 141kcal | 1.7g 7kcal 5% | 18.9g 76kcal 53% | 6.6g 59kcal 42% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Salsa, medium | 50g | 9kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.5g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 140g | 90.1kcal | 1.4g 6kcal 6% | 9g 36kcal 41% | 5.2g 47kcal 53% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Sprite zero (sokeriton) | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 19:31:30 ilta | Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli) | 40g | 104.9kcal | 2.9g 11kcal 11% | 19.7g 79kcal 77% | 1.3g 12kcal 12% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 19:31:49 ilta | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 19:32:12 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 03.09.2008 keskiviikko | 19:32:28 ilta | Omenamehu (Valio) | 250g | 105kcal | 0g 0kcal 0% | 25g 100kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1542.9kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 16.5g | 3552g | 1557.6kcal | 58.8g 235kcal 15% | 175.1g 700kcal 45% | 67.5g 607kcal 39% | ||