| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 05:29:55 aamuyö | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 05:30:11 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 26% |
| 04.09.2008 torstai | 05:30:17 aamuyö | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 04.09.2008 torstai | 05:30:37 aamuyö | Ruispuikulat (Fazer), annos 28g | 55g | 132kcal | 5.5g 22kcal 17% | 25.3g 101kcal 76% | 1g 9kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 05:30:54 aamuyö | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 04.09.2008 torstai | 05:31:15 aamuyö | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 122g | 71.1kcal | 0.9g 3kcal 5% | 15g 60kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.09.2008 torstai | 05:33:35 aamuyö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 125g | 72.9kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.3g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ricoplaza kinkku-juusto wraps (Ricoplaza), annos 290g | 86g | 137.6kcal | 7.5g 30kcal 22% | 11.2g 45kcal 33% | 6.9g 62kcal 45% |
| 04.09.2008 torstai | 15:24:47 iltapäivä | Kauraherkku (Vaasa), annos 37.5g | 75g | 172.5kcal | 7g 28kcal 16% | 29.3g 117kcal 68% | 3.1g 28kcal 16% |
| 04.09.2008 torstai | 15:24:53 iltapäivä | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 04.09.2008 torstai | 15:25:03 iltapäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 10g | 15kcal | 2.2g 9kcal 59% | 0.4g 2kcal 11% | 0.5g 5kcal 30% |
| 04.09.2008 torstai | 15:25:12 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 26% |
| 04.09.2008 torstai | 15:25:26 iltapäivä | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 04.09.2008 torstai | 15:25:37 iltapäivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 04.09.2008 torstai | 15:25:50 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 17:28:47 iltapäivä | Mansikka, Tuore | 250g | 107.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 04.09.2008 torstai | 19:31:45 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 19:31:57 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 19:32:27 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 26% |
| 04.09.2008 torstai | 19:32:31 ilta | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 04.09.2008 torstai | 19:32:42 ilta | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 10g | 15kcal | 2.2g 9kcal 59% | 0.4g 2kcal 11% | 0.5g 5kcal 30% |
| 04.09.2008 torstai | 19:32:57 ilta | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 04.09.2008 torstai | 19:33:45 ilta | Jacky Maitosuklaavanukas, annos 90g | 90g | 94.5kcal | 3.6g 14kcal 16% | 12.6g 50kcal 55% | 3.1g 28kcal 30% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1493.9kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 27.9g | 2768g | 1519.2kcal | 80.6g 322kcal 22% | 176.7g 707kcal 47% | 51.6g 465kcal 31% | ||