| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2008 perjantai | 05:25:30 aamuyö | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 05:25:43 aamuyö | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 05.09.2008 perjantai | 05:25:51 aamuyö | Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli) | 20g | 20.6kcal | 2g 8kcal 40% | 1.5g 6kcal 30% | 0.7g 6kcal 30% |
| 05.09.2008 perjantai | 05:26:02 aamuyö | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 20g | 30kcal | 4.4g 18kcal 59% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 30% |
| 05.09.2008 perjantai | 05:26:35 aamuyö | Kauraherkku (Vaasa), annos 37.5g | 75g | 172.5kcal | 7g 28kcal 16% | 29.3g 117kcal 68% | 3.1g 28kcal 16% |
| 05.09.2008 perjantai | 05:26:54 aamuyö | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 126g | 73.5kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.4g 62kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 05.09.2008 perjantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 15g | 48kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 98% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Oltermanni 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Iso ruisruutu (2 puolikasta) (Vaasan), annos 85g | 85g | 170kcal | 7.6g 30kcal 18% | 32.3g 129kcal 75% | 1.5g 14kcal 8% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Zero cola | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 05.09.2008 perjantai | 10:35:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 14:36:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 180g | 152.7kcal | 21.3g 85kcal 56% | 3.7g 15kcal 10% | 5.7g 52kcal 34% |
| 05.09.2008 perjantai | 14:36:18 päivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 180g | 173.8kcal | 5.4g 22kcal 13% | 35.3g 141kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 05.09.2008 perjantai | 14:36:32 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 14:36:52 päivä | Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 45g | 103.5kcal | 13.1g 52kcal 50% | 1.1g 5kcal 4% | 5.4g 49kcal 46% |
| 05.09.2008 perjantai | 16:05:32 iltapäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 65g | 338.8kcal | 6.6g 26kcal 8% | 35g 140kcal 42% | 18.8g 169kcal 50% |
| 05.09.2008 perjantai | 16:05:52 iltapäivä | Karkki irto | 45g | 148.5kcal | 1.6g 6kcal 4% | 34.7g 139kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1625.2kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 21g | 2636g | 1637.6kcal | 92.3g 369kcal 23% | 192.5g 770kcal 47% | 54g 486kcal 30% | ||