| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 05:20:15 aamuyö | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 08.09.2008 maanantai | 05:20:24 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 26% |
| 08.09.2008 maanantai | 05:20:36 aamuyö | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 127g | 74kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.6g 62kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 05:20:41 aamuyö | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 05:21:05 aamuyö | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 08.09.2008 maanantai | 05:21:22 aamuyö | Gefilus kevyt 15% emmentaljuusto | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 319.5kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 7g | 452g | 327.7kcal | 20.4g 82kcal 26% | 39.9g 160kcal 50% | 8.7g 78kcal 25% | ||