| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.12.2012 keskiviikko | 07:33:10 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 07:33:14 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 120g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 07:33:19 aamu | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 07:33:48 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:50:37 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 75g | 192kcal | 7g 28kcal 16% | 34.5g 138kcal 78% | 1.2g 11kcal 6% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:50:46 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 25g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 3% | 9.5g 86kcal 97% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:51:02 ilta | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 300g | 288.8kcal | 19.7g 79kcal 29% | 29.4g 117kcal 43% | 8.5g 76kcal 28% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:51:44 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 30g | 68.9kcal | 6.8g 27kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 60% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:52:05 ilta | Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi | 50g | 12.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:52:38 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 240g | 108.5kcal | 1.2g 5kcal 5% | 19.9g 80kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:52:58 ilta | Maxim xl protein bar chocolate (Maxim), annos 82g | 82g | 322.3kcal | 24.7g 99kcal 31% | 35.4g 142kcal 44% | 8.9g 80kcal 25% |
| 12.12.2012 keskiviikko | 21:53:33 ilta | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 120g | 120kcal | 20.4g 82kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 28% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1394.9kcal Erotus 61.5kcal Kuituja 28.6g | 1282g | 1456.4kcal | 100.1g 401kcal 29% | 155.5g 622kcal 45% | 41.4g 372kcal 27% | ||