| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.12.2012 lauantai | 07:53:30 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 15.12.2012 lauantai | 07:53:33 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2012 lauantai | 07:54:04 aamu | 24h valo paahdettu rouhittu pellava+tyrni (Versobrands oy), annos 10g | 10g | 47.1kcal | 1.9g 8kcal 16% | 1.3g 5kcal 11% | 4g 36kcal 74% |
| 15.12.2012 lauantai | 07:54:20 aamu | Raejuusto extra (X-tra), annos 100g | 125g | 87.5kcal | 16.3g 65kcal 73% | 5g 20kcal 22% | 0.5g 5kcal 5% |
| 15.12.2012 lauantai | 07:54:27 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 40g | 132kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.2g 5kcal 4% | 14g 126kcal 94% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:36:34 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:36:56 aamupäivä | Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 70g | 49kcal | 2.8g 11kcal 23% | 3.9g 15kcal 32% | 2.5g 22kcal 45% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:37:11 aamupäivä | Proteiini (FAST Whey3) | 10g | 41.8kcal | 7.9g 32kcal 78% | 0.4g 2kcal 4% | 0.8g 7kcal 18% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:37:21 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 90% | 0.2g 1kcal 4% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:37:33 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:37:46 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 70g | 28.8kcal | 0.7g 3kcal 15% | 2.9g 11kcal 59% | 0.6g 5kcal 26% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:38:21 aamupäivä | Hampunsiemenet, kuoritut | 5g | 29.5kcal | 1.7g 7kcal 23% | 0.4g 2kcal 5% | 2.3g 21kcal 71% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:38:30 aamupäivä | Parapähkinä 10g | 10g | 68kcal | 1.4g 6kcal 8% | 0.7g 3kcal 4% | 6.6g 59kcal 87% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:38:35 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 4g | 24.6kcal | 1g 4kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.2g 19kcal 80% |
| 15.12.2012 lauantai | 10:39:02 aamupäivä | Soijajuoma, GoGreen Vanilja (0,75l tölkki) | 70g | 35kcal | 2.1g 8kcal 24% | 3.5g 14kcal 40% | 1.4g 13kcal 36% |
| 15.12.2012 lauantai | 14:36:03 päivä | Spelttileipä (vesi,spelttijauho,hiiva,suola) (Nh), annos 30g | 60g | 113.4kcal | 4.9g 19kcal 17% | 19.4g 78kcal 68% | 1.9g 17kcal 15% |
| 15.12.2012 lauantai | 14:36:12 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 15.12.2012 lauantai | 14:36:21 päivä | Polar 10% (Valio) | 70g | 147kcal | 22.4g 90kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 41% |
| 15.12.2012 lauantai | 14:37:47 päivä | Kanakeitto, (jalostaja) 300g | 350g | 168kcal | 7.7g 31kcal 18% | 19.3g 77kcal 46% | 6.7g 60kcal 36% |
| 15.12.2012 lauantai | 18:12:02 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 253kcal | 12g 48kcal 19% | 19.2g 77kcal 31% | 14g 126kcal 50% |
| 15.12.2012 lauantai | 18:12:16 ilta | Vehnärouhe kokojyvästä (Fineli) | 80g | 237kcal | 8.4g 34kcal 15% | 42.3g 169kcal 77% | 1.8g 16kcal 7% |
| 15.12.2012 lauantai | 18:42:39 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 87.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 15.12.2012 lauantai | 20:44:22 ilta | Ultra loss shake (Bio tech), annos 30g | 30g | 99.3kcal | 14.7g 59kcal 62% | 4.4g 18kcal 19% | 2.1g 19kcal 20% |
| 15.12.2012 lauantai | 20:44:51 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1944.1kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 34.3g | 1839g | 1987kcal | 118.4g 474kcal 24% | 163.3g 653kcal 34% | 90.8g 817kcal 42% | ||