KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2013 sunnuntai	08:28:35 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.01.2013 sunnuntai	08:28:37 aamu	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
20.01.2013 sunnuntai	08:28:40 aamu	Vehnälese (Fineli)	5g	11.4kcal	0.7g 3kcal 34%	0.8g 3kcal 40%	0.2g 2kcal 26%
20.01.2013 sunnuntai	08:28:43 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	40g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
20.01.2013 sunnuntai	08:28:46 aamu	Puolukka (Fineli)	60g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
20.01.2013 sunnuntai	08:29:05 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	90g	29.7kcal	3g 12kcal 40%	4.4g 18kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2013 sunnuntai	08:29:20 aamu	Tuoremehu 2 dl	400g	180kcal	4g 16kcal 8%	44g 176kcal 92%	0g 0kcal 0%
20.01.2013 sunnuntai	08:29:24 aamu	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2013 sunnuntai	08:30:32 aamu	Sci-MX 100% Whey Protein (Sci-mx), annos 100g	35g	136.2kcal	27.3g 109kcal 86%	1.5g 6kcal 5%	1.2g 11kcal 9%
20.01.2013 sunnuntai	08:32:45 aamu	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
20.01.2013 sunnuntai	08:32:52 aamu	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
20.01.2013 sunnuntai	08:33:21 aamu	Kukkakaali (Fineli)	220g	52.9kcal	4g 16kcal 39%	4.8g 19kcal 47%	0.7g 6kcal 14%
20.01.2013 sunnuntai	08:33:27 aamu	Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g	100g	95kcal	20g 80kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 16%
20.01.2013 sunnuntai	08:33:30 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
20.01.2013 sunnuntai	21:04:45 ilta	Soijalesitiini rakeita	18g	162kcal	0g 0kcal 0%	1.4g 6kcal 4%	16.4g 147kcal 96%
20.01.2013 sunnuntai	21:04:57 ilta	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	100g	138.1kcal	18.8g 75kcal 54%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 46%
20.01.2013 sunnuntai	21:05:04 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	280g	36.4kcal	2g 8kcal 22%	5.9g 24kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
20.01.2013 sunnuntai	21:05:28 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	30g	19.5kcal	3.9g 16kcal 82%	0.6g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
20.01.2013 sunnuntai	21:05:53 ilta	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
20.01.2013 sunnuntai	21:05:56 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1490.7kcal Erotus 40.4kcal Kuituja 24.5g			2493g	1531.1kcal	164.5g 658kcal 44%	116.3g 465kcal 31%	40.8g 367kcal 25%