| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Elovena Hetki-puuroannos Vadelma | 35g | 126kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.8g 91kcal 73% | 1.9g 17kcal 14% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 86g | 30.1kcal | 0.9g 3kcal 12% | 5.8g 23kcal 80% | 0.3g 2kcal 8% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Viilis mansikka 200g | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.4g 40kcal 25% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Munan Valkuainen | 60g | 25.2kcal | 5.8g 23kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Muna, annos 60g | 60g | 52.6kcal | 4.5g 18kcal 34% | 0.5g 2kcal 4% | 3.6g 33kcal 62% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 145g | 100.1kcal | 0.6g 2kcal 3% | 22.5g 90kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerkiusaus (Kokkikartano / snellman), annos 125g | 300g | 339kcal | 13.8g 55kcal 16% | 31.8g 127kcal 38% | 17.4g 157kcal 46% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 60g | 201.6kcal | 4.8g 19kcal 10% | 42.6g 170kcal 85% | 1.3g 12kcal 6% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 43.7g | 91.8kcal | 3.9g 16kcal 17% | 17.5g 70kcal 77% | 0.6g 6kcal 6% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 100g | 53kcal | 3.2g 13kcal 24% | 4.5g 18kcal 34% | 2.5g 23kcal 42% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 43.7g | 91.8kcal | 3.9g 16kcal 17% | 17.5g 70kcal 77% | 0.6g 6kcal 6% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 79g | 63.2kcal | 10.3g 41kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kananmuna keitetty | 200g | 286kcal | 25g 100kcal 35% | 0.6g 2kcal 1% | 20.4g 184kcal 64% |
| 08.06.2008 sunnuntai | 22:40:00 ilta | Piimä AB Acidophilus Valio | 100g | 53kcal | 3.2g 13kcal 24% | 4.5g 18kcal 34% | 2.5g 23kcal 42% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1687.5kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 17g | 2712.4g | 1699.3kcal | 91.5g 366kcal 22% | 200.6g 802kcal 48% | 57.7g 519kcal 31% | ||